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Estilos de vida

Aprende a preparar granola casera

2017-08-03 10:04:08

Revisando la historia de las barras de cereales o de granola Hoja de Vida nos cuenta que su origen podría estar en los años 60 a 70’s. La granola es un alimento formado por nueces, avena, miel y otros ingredientes naturales. Esta mezcla, si se realiza de forma cacera puede ser muy saludable y una excelente opción como snack.

Por otro lado, como se ha vuelto muy popular a nivel comercial, según MedlinePlus la reputación de este alimento muchas veces deja mucho que desear, ya que la mayoría se parecen a barras de dulce: poca fibra y mucha azúcar, grasa y calorías. Así que si puedes prepararla en casa con ingredientes naturales sin aditivos artificiales ni exceso de azúcares es la opción perfecta como alimento.

Aquí te dejamos una receta básica para preparar granola en casa. Mira el video.