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Estilos de vida

Conoce cuál es la bebida que te podrá hacer perder peso en tiempo récord

Según la Universidad de Londres, el consumo de infusiones es capaz de aumentar el metabolismo entre el 3 y 11%.

Quienes buscan adelgazar rápidamente suelen hacerlo a través de acelerar el metabolismo. Si bien no hay recetas para lograr este objetivo, ya que lo único efectivo para tener el peso ideal es una dieta equilibrada y realizar actividad física con regularidad.
Pero existen hábitos que pueden ayudar a decirle no a los antojos y combatir el exceso de calorías como los tés e infusiones que aumentan el metabolismo entre un 3 y un 11%, de acuerdo a un informe de la Universidad de Londres.
El efecto de las bebidas con cafeína es mayor en las personas delgadas, cuya pérdida de grasa puede incrementarse hasta en un 29% frente al 10% de las personas con altos índices de grasa.
Además, su alto contenido en agua propicia la pérdida de peso, en tanto que reduce el apetito, tal y como demuestra el departamento de Nutrición Humana, Alimentos y Ejercicio de la Universidad Virginia Tech.
Como se sabe el agua no añade calorías a la dieta tomada al principio, durante o al final de la comida, por más que circulen teorías disparatadas al respecto.
El té de manzanilla puede de aumentar el metabolismo entre un 3 y un 11% y su alto contenido en agua ayuda a saciar el apetito
Puestos a concretar, la combinación de té verde y manzanilla es uno de los mejores aceleradores metabólicos. Ambos elementos son digestivos y, en las proporciones adecuadas, pueden ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre, de acuerdo al portal especializado ‘Health Line’.
Para esta infusión se necesitará un libro de agua, dos cucharas de té verde, una cuchara de manzanilla (o cuatro filtrantes). Estos ingredientes se deben poner a hervir juntos por 5 minutos, luego dejarlo reposar por cinco minutos, colar y tomar.