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Estilos de vida

Durmiendo con el enemigo

2017-10-07 00:01:00

Durante todo el invierno, te mantenías calientito dentro de tu casa, sin opción a ventilar los ambientes o limpiar lugares claves de tu hogar, por lo que posiblemente hayas estado conviviendo junto a miles de millones de criaturas microscópicas que comparten contigo la cama, alfombras, cortinas y muebles de casa. Y posiblemente, sea esta una de las principales razones por las cuales tus alergias se incrementan en esta temporada del año. ¿Qué podemos hacer para combatir estos alérgenos del interior?

Estos son algunos de esos bichos espeluznantes que podrían estar enfermándote:

1. Ácaros del polvo
Estas pequeñas criaturas parecidas a arañas con pelos y almohadillas en sus piernas son apenas visibles a simple vista, pero sus excrementos – un alérgeno potente – pueden causar estragos.

2. Lugares húmedos
Ambientes cálidos y húmedos – en colchones, edredones, almohadas, peluches, alfombras y sofás de tela son los favoritos. Utiliza un deshumidificador con el que podrás aspirar la alfombra, el sofá y el colchón una vez por semana como mínimo. Lava las almohadas y edredones a 60 grados C de agua, y coloque los animales de peluche en un congelador durante al menos 48 horas.

3. Los ambientes húmedos, azulejos, baños, cocina, y plantas en macetas sobre-regadas. La ventilación ayuda a prevenir la formación de moho en la casa. Abre una ventana cuando tomes una ducha o un baño, o instales un extractor. Para deshacerte de los moldes existentes, mezcla una pasta gruesa de bicarbonato de sodio, agua y friega el área con un paño o cepillo de dientes. Retire el moho en el suelo con un pañuelo.

4. Polvo de la casa. Puede incluir tierra, arena, moho, fibras de la ropa, polen, pelo y caspa de mascotas, excrementos de ácaros del polvo y partes del cuerpo, migas de alimentos y más. “Cualquier alérgeno que tengas en casa estará en el polvo de la misma. Se pueden encontrar en las alfombras, alféizares, persianas, cortinas, estantes, televisores, computadoras y marcos.
Evítalo limpiando las superficies con un paño húmedo. El uso de un paño seco o cepillo de polvo sólo elevará el polvo en el aire y volver a distribuirlo.

5. Mascotas. Ellos son grandes portadores de alérgenos a donde quiera que camine tu mascota. Evita dormir con tu mascota. Cepilla y baña a tu mascota con regularidad y restríngela a ciertas habitaciones para contener la limpieza.