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Estilos de vida

Ejercicios para después del parto

2017-08-11 08:07:51

Lo más importante luego de haber pasado por uno de los momentos más felices de la vida, es procurarte ciertos cuidados necesarios para comenzar tu nueva rutina diaria, ya que a esta deberás sumar el nuevo miembro de la familia y además observar el tiempo de recuperación que necesite tu cuerpo.

Como todas las mujeres no son iguales, antes de realizar cualquier actividad física consulta con tu médico, si podrías tener alguna restricción. Tal vez te indique comenzar con algo tan sencillo como subir escaleras o caminar unos cuantos minutos las primeras semanas.

Luego de haber pasado por el periodo de cuidados postparto y si te encuentras en condiciones de poder iniciar una rutina de ejercicios en casa, podrías comenzar con la rutina de ejercicios que nos explica como realizar Karine Aguirre, educadora somática.

Ejercicios postparto