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Estilos de vida

¡Estos ejercicios son perfectos para realizar en casa!

Ya lo hemos dicho antes, no hace falta ir al gym para tonificar y estilizar tu cuerpo. Si de bajar de peso hablamos, cualquier ejercicio que implique una quema de calorías, como caminar, andar en bici o correr, es suficiente.

Por otro lado si queremos tonificar, también es posible con una serie de ejercicios localizados en la o las zonas del cuerpo que queramos trabajar.

En este caso, te presentamos ejercicios que son ideales para trabajar una de las zonas más difíciles, que son los brazos. A veces acumulamos grasa indeseada, que aunque hagamos cardio no logramos eliminar.

Prueba estos ejercicios HIIT (Ejercicios de alta intensidad con intervalos) con la ayuda de estos videos. Realízalos idealmente de 3 a 4 veces a la semana y verás los resultados.