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Estos son los alimentos antiedad que no debes dejar de comer

¡Olvídate de las miles de opciones de cremas antiedad! Lo que debes hacer es consumir todos aquellos nutrientes que ayudarán a tu piel a verse tersa y suave a través de los años. Estos son los superalimentos que te ayudarán a verte increíble.

¿Qué son los súper alimentos?()

Y la palabra superalimento no es sólo un decir, ya que incluso aparece en el diccionario como: “Un alimento considerado especialmente nutritivo o de alguna manera beneficioso para la salud y el bienestar”.

¿Cuáles son algunos de ellos?

1. Camu Camu.
No por nada, ostenta el título del alimento con mayor cantidad de vitamina C del planeta, lo que ayuda al colágeno y elasticidad de la piel. Además, esta fruta está llena de otras vitaminas y minerales, como hierro, fósforo, potasio, beta caroteno, calcio y aminoacidos. Ahora es muy fácil conseguir camu camu en polvo y sin sabor para que lo puedas agregar en tus bebidas y ensaladas.

2. Té matcha
Al parecer este súper té destronó al legendario té verde, ya que contiene galato de epigalocatequina, un tipo de antioxidante extremadamente potente. Y lo mejor de todo, ayuda a quemar más calorías ya que acelera el metabolismo. Desintoxica el cuerpo, calma y mejora el humor.

3. Açai
Es una baya parecida al arándano que posee infinidad de nutrientes. Originaria de Brasil y famosa por su altísima cantidad de antioxidantes. También es rico en minerales, vitaminas A, B y C y aminoácidos.

4. Granada
Tiene un alto contenido en vitamina C, B1, B2 y potasio. Además, tiene el triple de antioxidantes que el té verde, combate el cáncer de mama y disminuye el colesterol y la presión arterial.

5. Cacao
El cacao puede ser denominado un superalimento, gracias a su alta concentración de antioxidantes que ayuda a proteger el organismo del paso del tiempo. El cacao en estado crudo, 28 gramos te brindará ese 21% de dosis de vitamina C que tanto se recomienda.

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