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Estilos de vida

La deshidratación puede ser la causa de tu extremo cansancio

La mayoría de las veces, ni siquiera nos damos cuenta o nos olvidamos de beber agua. Lamentablemente, este puede ser el motivo de tu cansancio y de que te sientas sin una gota de energía al final del día.

Si tu cuerpo está deshidratado no funciona correctamente, incluso nuestro metabolismo se vuelve más lento. Y como si fuera poco, tu humor y función cerebral también sufren.

Así que, la próxima vez que te sientas sedienta te recomendamos comenzar a tomar esos 2 litros de agua que recomiendan los especialistas.

Otro de los síntomas que puedes sufrir estando deshidratada, son dolores de cabeza. Esto sucede ya que el oxígeno y la sangre en el cerebro disminuyen. Y cuando hablamos de hidratación, no nos referimos a jugos, bebidas o licuados, hablamos de agua lo más natural posible.

El agua es esencial para la piel, ayuda a la digestión y a mantener nuestro peso ideal.

Ya lo sabes… ¡No olvides más tu botella de agua en casa!