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Estilos de vida

¿Piensas que estás fuera de forma? Toma nota de algunos síntomas

2017-11-21 18:28:00

Estamos llegando a fin de año y comienzas a recordar aquellas promesas fallidas que hiciste el último día del año anterior. Y comienzas a sentir que estás llegando a ese punto en el que comienzas a analizar tu vida, lo que hiciste y lo que no hiciste. Pero hay algo que no te deja dormir: ¡Tu estado físico! Ese al que le prometiste mil veces que el lunes comenzarías a cuidarlo pero nunca lo hiciste.

Bueno, estos son los síntomas más comunes para demostrar que estás en un mal estado físico y es momento de cambiar:

1. Presentas problemas para dormir
Una mala alimentación, y falta de ejercicio, nos dan como resultado un descanso pésimo, o mejor dicho, un no-descanso. No sólo no descansamos, sino que nuestra digestión probablemente funcione muy mal.

2. Sientes depresión
No eres ciega, sabes que tu estado físico es pésimo y eso te genera más depresión y menos ganas de hacer algo al respecto. Pero tienes que superar ese momento.

3. Padeces dolores crónicos
Tus articulaciones sufren la falta de ejercicio físico, y comienzas a sentir dolores en todas partes.

4. ¡No puedes hacer ni 1 “Push Up”!
Obviamente, entre los kilos de más y la falta de práctica, hacer ejercicio te va a costar un poco más de lo habitual. Pero no desesperes, después de un tiempo todo se soluciona.

5. No disfrutas hacer ejercicio
¡Claro que no! Te sientes inútil, gorda y flácida. Pero si no empiezas por algo, nunca saldrás de ese rol de perdedora.