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Estilos de vida

¡Ponte en forma para el verano! Fortalece tus piernas y glúteos

2017-11-21 11:58:00

Vamos a entrenar con ejercicios sencillos y funcionales que podrás realizar en la tranquilidad de tu hogar.

Para estos ejercicios solo necesitarás un mat o un cobertor para el piso y si no tienes una pelota estabilizadora entonces un banquito bajo puede funcionar también.

Si tienes alguna lesión de espalda baja siempre fíjate en realizar ciclos cortos de repetición y recuerda siempre consultar con tu médico antes de realizar cualquier actividad física.