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Estilos de vida

Prueba esta simple guía PopSugar y libérate de esos kilos de más

2017-11-30 20:43:16

Algunas veces es necesario darle ese “empujoncito” a nuestro cuerpo, para eliminar esos kilitos de más y volver a ganar la confianza perdida. Imagina perder 3 kilos en una semana ¿suena bien?. Solo debemos evitar la retención de líquidos.

Con esta guía no estarás muriéndote de hambre, sino que adquirirás hábitos más saludables. Ten confianza, y pon en marcha este simple plan denominado “popsugar”:

• Bebe mucha agua
Acelera tu metabolismo, elimina grasas y limpia tu cuerpo de toxinas.

• Cambia los carbohidratos refinados por vegetales
Disminuye el consumo de carbohidratos, es uno de los métodos más eficaces para bajar de peso rápidamente. Pero no te olvides de reemplazarlos.

• Cardio 30 minutos por día
Un extra para que el proceso sea aún más rápido. Además de quemar calorías, tonificarás tu cuerpo.

• Come salmón
El salmón es una de las proteínas más recomendadas. No sólo te ayuda a bajar de peso saludablemente sino que sus nutrientes harán que tu piel brille y esté sana.

• ¿Píldoras anti-gases?
Deshazte de la hinchazón. Ve a la farmacia y pídele a tu farmacéutico unas tabletas antigases, tan simple como eso.

• Practica sentadillas
Un ejercicio completo para las piernas. Tonificarás y moldearás tu cuerpo.

Poniendo en práctica estos simples consejos, lograrás tu objetivo ¡antes de darte cuenta!

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