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Estilos de vida

¿Qué es el Detox?

2017-08-02 08:10:48

Es un tipo de dieta, entre las muchas que ya existen en el mercado. El Detox básicamente ofrece zumos o extractos de hierbas, vegetales y frutas que se pasan por el extractor de jugos y debes tomar inmediatamente después de preparado.

Kimberly Snyder es una nutrióloga estadounidense que promueve este tipo de dieta que llama ‘Beauty Detox’, que son un conjunto de licuados orgánicos y jugos que promueve a nivel mundial. Sin embargo, este tipo de extractos pensados para limpiar el organismo lo puedes preparar en casa ya que no es muy complicado conseguir los ingredientes.

Sin embargo, antes de decidirte por algún método de dieta siempre es recomendable consultar con tu médico, recuerda que todas las dietas tienen pros y contras, siendo mejor balancear estos dos con una buena rutina alimentaria.

Aquí te dejamos dos propuestas de extractos que nos dejó Estefanía Belaunde, coach de nutrición integral para el programa Hoja de Vida.