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¿Se puede descansar sin necesidad de dormir?

A lo largo de la historia, sin embargo, el concepto de descanso ha variado según cada época.

A pesar de que el concepto de descansar esté asociado con la falta de movimiento y el estado de reposo no es completamente válido.
Si bien el concepto de descanso está asociado con la falta de movimiento y el estado de reposo esto no sería completamente válido, según la conclusión a la que llegó un equipo multidisciplinario de neurólogos, sociólogos, psicólogos, artistas e historiadores tras dos años de investigación. En el análisis participaron 18.000 personas en 193 países.

Felicity Callard, profesora de la Universidad de Durham, en Inglaterra, y coordinadora del estudio sostiene que “el descanso no es un estado natural, es una relación subjetiva que cada individuo establece con el concepto de relajación”.

Según Callard, esta es una idea relativa, pues para poder entender qué es el descanso, tiene que abordarse desde diferentes perspectivas. Por ello, su definición pasa por la consideración de aspectos económicos, cambios históricos y registros fisiológicos del descanso, entre otros elementos.

Para algunas personas una buena opción para relajarse es alguna actividad física. Por ejemplo, para un artista, el trabajo y el esfuerzo de pintar un cuadro puede ser una actividad absolutamente relajante y placentera.

Michael Greaney, profesor de literatura de la Universidad de Lancaster, en Inglaterra, sostiene que la definición moderna del descanso está basada en la Biblia. “En el libro sagrado del cristianismo se refiere la historia de la creación del mundo: Dios descansó al séptimo día. Se evidencia la idea de proporción y de que el descanso tiene que ganarse”, indica.
Es así que el libro sagrado asume el descanso como un ciclo entre pasividad y actividad, es decir el trabajo y el descanso se definen mutuamente.

A lo largo de la historia, sin embargo, el concepto de descanso ha variado. En la Edad Media, la idea de tener un tiempo de reposo era importante. A principios del siglo XX, el tema fue objeto de debate, a raíz del cual se desarrollaron una serie de técnicas de relajación que tenían como objetivo controlar la tensión física y luego la emocional.

En la actualidad, para algunos especialistas, el concepto de descanso parece estar en crisis. Hay más actividades de esparcimiento, pero eso no quiere decir que la gente se sienta más descansada.“La falta de momentos de relajación en la literatura contemporánea es una señal de alarma para la sociedad moderna. En los últimos cinco años, por ejemplo, muchos autores empezaron a imaginar mundos en los que no se duerme”, afirma Greaney.

Es así que acostarse en una hamaca o sentarse en una cómoda silla apoyando los pies encima de la mesa que se tiene al frente son apenas un par de modalidades dentro de la gran variedad de mecanismos que se utilizan para combatir el cansancio efectivamente.