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Estilos de vida

Tonificar el cuerpo puede ser tan sencillo como jugar

2017-10-26 18:33:00

Hoy en día las mujeres luchamos por sobrevivir a una rutina agitada de trabajo, actividades sociales y no perder el estilo de vida saludable. ¿Difícil no?

Afortunadamente, hoy en día hay una simple práctica que ha vuelto para salvarnos la vida. Y no es ninguna novedad, jugábamos a esto cuando chicas y ahora podemos usarla a nuestro beneficio. Es tan simple como ¡saltar la soga!

Este “juego” quema 10 calorías por minuto, ideal cuando tenemos poco tiempo para ejercitarnos. Es uno de los ejercicios de cardio más completos, pues involucra muchos músculos, crea brazos más fuertes, mejora pantorrillas, reduce el abdomen y define los glúteos, logrando un cuerpo tonificado.

Otra ventaja de este simple ejercicio, es que es un ejercicio cardiovascular, por lo que no sólo tonificamos sino que también hacemos un ejercicio aeróbico que mejora nuestra salud y resistencia.

Ya no tienes excusas para tener un cuerpo envidiable.

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