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Estilos de vida

Yoga para embarazadas

El yoga es una de las actividades más recomendadas para las mujeres embarazadas, ya que además de permitirte estar en forma en un momento delicado de tu vida te ayuda a crear un estado de receptividad y bienestar que te permite entender y aceptar los cambios que se darán con esta nueva etapa de tu vida.

El yoga no solo te permite estar más en contacto con tu cuerpo y comprender los cambios que estás enfrentando sino que también te ayudará a calmar esos dolores característicos de esta etapa, lo que será beneficioso para llevar adelante un embarazo tranquilo y estar más lista al momento del parto.

Entre los beneficios del yoga para las embarazadas tenemos que; ayuda a mejorar tu salud, la postura y te relaja. La practica del yoga durante el embarazo no solo te beneficia a ti, sino también a tu bebé.

Revisando en Instagram, encontramos la cuenta de esta mamá que te muestra algunas posturas básicas. Recuerda siempre realizar esta y otras actividades con la supervisión de un especialista.

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