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Estilos de vida

Yoga para embarazadas

2017-06-22 12:34:23

El yoga es una de las actividades más recomendadas para las mujeres embarazadas, ya que además de permitirte estar en forma en un momento delicado de tu vida te ayuda a crear un estado de receptividad y bienestar que te permite entender y aceptar los cambios que se darán con esta nueva etapa de tu vida.

El yoga no solo te permite estar más en contacto con tu cuerpo y comprender los cambios que estás enfrentando sino que también te ayudará a calmar esos dolores característicos de esta etapa, lo que será beneficioso para llevar adelante un embarazo tranquilo y estar más lista al momento del parto.

Entre los beneficios del yoga para las embarazadas tenemos que; ayuda a mejorar tu salud, la postura y te relaja. La practica del yoga durante el embarazo no solo te beneficia a ti, sino también a tu bebé.

Revisando en Instagram, encontramos la cuenta de esta mamá que te muestra algunas posturas básicas. Recuerda siempre realizar esta y otras actividades con la supervisión de un especialista.

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