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Moda y Belleza

4 cosas cotidianas que pueden arruinar tu piel

2017-11-23 23:00:00

Todo el mundo sabe que beber mucha agua, descansar lo suficiente y mantener una rutina regular de limpieza e hidratación es esencial para una piel sana. Pero, ¿qué cosas cotidianas comunes pueden lastimar incluso la piel más sana?

Para mantener una piel clara y saludable solo debes evitar estas cuatro cosas comunes.

1. Alimentos procesados
De acuerdo con Betty Kocsis, una esteticista y técnico de programa en el programa de esteticista en el Sheridan College en Oakville, Ontario, “las comidas procesadas y rápidas son el enemigo más grave. Están totalmente desprovistos de nutrientes, y algunos están genéticamente modificados y cargados de sodio, azúcares y grasas no saludables. “Mulholland está de acuerdo:” Las dietas con alto contenido de alimentos procesados y carbohidratos simples pueden afectar negativamente la piel de muchas maneras, incluyendo causar inflamación y teniendo un impacto negativo en la construcción de células “.

2. Cafeína
Kocsis sugiere evitar cantidades excesivas de café y tés con cafeína, que son diuréticos y pueden deshidratar la piel. (Health Canada recomienda no más de 400 miligramos de cafeína por día, aproximadamente la cantidad que se encuentra en tres tazas de café de ocho onzas [240 ml]. Para las mujeres en edad fértil, Health Canada recomienda no más de dos tazas de café).

3. Azúcar
Evítalo específicamente si tienes diabetes o resistencia a la insulina (que ocurre cuando el sistema del cuerpo para manejar los picos de glucosa en la sangre se desgasta debido al exceso de trabajo, preparando el escenario para la diabetes). Mulholland dice que las cosas dulces representan una amenaza para la “inmunidad y renovación celular” de la piel en personas con estas afecciones porque no metabolizan bien el azúcar.

4. Alcohol
El Dr. Stephen Mulholland, un cirujano plástico en Toronto, dice que el consumo excesivo de alcohol más de una o dos bebidas al día ejerce presión sobre el hígado, y eso puede dar como resultado dilatación de los poros, capilares dilatados y rotos, así como el crecimiento excesivo de glándulas sudoríparas y oleosas. Desafortunadamente, esto ocurre con mayor frecuencia en la cara (especialmente en la nariz), aunque otras áreas de la piel también son vulnerables. Pero todavía cree en los beneficios para la salud del vino tinto, y dice que un vaso al día no dañará la piel, a menos que sufra de rosácea. Una encuesta realizada por la Sociedad Nacional de Rosácea en los EE. UU. Encontró que el 76 por ciento de los pacientes citó el vino tinto como desencadenante de brotes.