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Moda y Belleza

7 formas de eliminar los problemas de la piel definitivamente

2017-12-01 12:45:00

Los problemas de la piel pueden ser un dolor de cabeza terrible. Averigua qué puedes hacer para mejorar ciertas afecciones de la piel sin recurrir a productos caros.

Muchos problemas de cuidado de la piel se pueden tratar con remedios naturales y un estilo de vida saludable

1. Mantener una higiene adecuada
Mantén tu piel limpia y libre de infecciones con enjuagues faciales antisépticos.

2. Bebe más agua
Bebe muchos líquidos: apunta al menos a ocho vasos de agua y jugos de fruta al día.

3. Disminuye los diuréticos
El alcohol, el té y el café son todos diuréticos que aumentan la pérdida de agua del cuerpo en la orina. Toma menos de estos o aumenta la cantidad de agua que bebes para compensar.

4. Invierte en una dieta saludable
Come mucha fruta, especialmente cítricos, y verduras frescas para proporcionar vitamina C, que es de vital importancia para la reparación de la piel.

5. Toma las vitaminas
Toma más zinc, también vital para la reparación de la piel. Las mejores fuentes son carne, nueces, cereales, leche y vegetales verdes.

6. Obtén muchos Omega-3
Los ácidos grasos esenciales que se encuentran en el pescado azul son muy importantes para la salud de la piel, así que come salmón fresco, trucha, caballa, arenque y sardinas.

7. Come más frutas y verduras
Para mejorar la psoriasis de la condición de la piel, consume muchos alimentos ricos en betacaroteno. Es más abundante en vegetales y frutas rojas y amarillas como zanahorias, tomates, pimientos, albaricoques y mangos.

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