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Esta es la mejor rutina diaria para una piel sana

Adquiere el hábito de tomar las decisiones correctas para tu piel siguiendo estos consejos esenciales. Estos son los mejores consejos para lograr una rutina diaria para una piel sana.

Piensa más allá de tu cara
Tu rutina diaria para una piel sana debe incluir el cuello y el nivel del pecho. La piel del cuello y la parte superior del pecho es muy sensible, por lo que es un objetivo principal para detectar signos de envejecimiento como sequedad, manchas solares y arrugas. Para mantener esta área juvenil, usa cremas limpiadoras faciales que hidraten y limpien suavemente en lugar de usar jabones desodorantes, que puedan secarse. Cúbrelo con una buena crema humectante facial.

Comprobar la sequedad
Tu rutina diaria para una piel sana debe incluir un control de la piel seca. La capa externa de la piel puede estar más seca y necesitada de TLC hidratante de lo que crees, incluso si no es escamosa, con comezón o si se está pelando. Trata esta prueba de dos segundos: raspa un área pequeña en tu brazo o pierna con tu uña. Si se deja una marca blanca, su piel está seca y necesita más humedad.

Ir simple
Tu rutina diaria para una piel sana debe incluir productos simples. Resulta que la vida limpia también se extiende al cuidado de tu piel. Mantén tus productos de belleza limpios y simples, especialmente si tienes piel sensible. Mantente alejada de productos con color o fragancia y aquellos que producen burbujas o tienen “antibacterial” en la etiqueta. Todos estos productos pueden irritar la piel. Incluso si tu piel no es súper sensible, aléjate de las lociones perfumadas y perfumes antes de pasar un día al aire libre. Los productos perfumados pueden provocar manchas en la piel cuando se exponen al sol y atraen insectos que pican.

Trata de usar una sola familia de productos para el cuidado de la piel, también. Si compras y utilizas muchos productos diferentes, es muy probable que algunos contengan los mismos ingredientes, por lo que son redundantes. Es posible que estés usando en exceso un ingrediente activo que es irritante en dosis más altas.

Además, algunas marcas simplemente no son muy compatibles con otras, aunque no se puede saber hasta después de pagarlas y abrirlas. Obtendrás resultados mucho mejores si utilizas marcas de productos que están diseñados y formulados para funcionar juntos. Es posible que tengas que desembolsar un poco más de efectivo, pero los expertos están de acuerdo en que obtendrás mejores resultados.

Límite tu tiempo de ducha
Ten en cuenta el tiempo de ducha para una piel sana. Las duchas calientes y prolongadas le quitan a la piel su humedad y eliminan sus aceites protectores. Limita las duchas a no más de 10 minutos y mantén el agua tan fresca como puedas soportarla.

Ten en cuenta estos consejos al comprar y usar jabones y limpiadores:
- Cambia de jabón desodorante a uno con grasa añadida.
- Frota con una esponja vegetal o un cepillo de baño diariamente. Esto ayuda a mantener el vello encarnado y la piel escamosa bajo control.
- Mientras estás en la ducha, frota suavemente la piel con escamas o escamosa con un movimiento circular para eliminar las células muertas. Para una piel extra lisa, espolvorea unas gotas de un producto AHA sobre la esponja vegetal antes de fregar sobre la piel. (Asegúrate de guardar tu esponja en un lugar seco con buena circulación de aire.)

Hidrata después de bañarte
Hidrátate después de tu baño, este proceso debe ser parte de tu rutina diaria para una piel sana. Asegura la humedad aplicando una crema o loción dentro de los tres minutos posteriores a dejar la bañera o la ducha para atrapar la humedad en las capas superiores de la piel y evitar la sequedad y la picazón. Selecciona un humectante que contenga ingredientes reparadores de la piel: los humectantes pueden detener la sequedad, los hematomas y lagrimeo, pero no corregirán las arrugas directamente. Busca uno de estos ingredientes activos cuando elijas los tuyos: humectantes, como glicerina, sorbitol, urea o propilenglicol. Estos atraen agua al tirar de las capas más profundas de la piel. Son buenas opciones para las personas con piel grasa.

No asumas que lo caro significa mejor. Cuando una gran organización de consumidores probó las cremas hidratantes, descubrió que tanto los productos caros como los más baratos funcionaban de la misma manera.

No ignores el área debajo del ojo tampoco. La piel delgada y delicada debajo de los ojos produce poco del aceite protector que mantiene la piel suave. Los geles especialmente formulados reducen la hinchazón y las ojeras mientras humectan. Solo asegúrate de no mancharlo bruscamente; esto puede tirar de la piel y estimular la formación de arrugas. En cambio, tóquelo suavemente.

Cambia tus cremas humectantes cuando cambie la estación
Siempre debes tener en cuenta los cambios estacionales al desarrollar una rutina diaria de la piel sana. Tu piel necesita más humedad en invierno que en verano, por lo que el mismo día que saques la ropa para el invierno, cómprate un humectante más pesado. Cuando cambies las chompas por pantalones cortos, cambia a una crema humectante más ligera. He aquí por qué: cuando la humedad disminuye en el invierno, la piel pierde humedad y se siente seca, pica y se irrita. El calor en el interior, las duchas calientes y los fuertes vientos resecan aún más la piel. Por el contrario, los niveles de humedad en el verano son más altos, por lo que tu piel conservará más humedad y podrá reponerse fácilmente al absorber la humedad del aire.

Para manos y pies suaves y de aspecto joven, huméctalos mientras duermes. Antes de ir a la cama, unta la crema humectante y luego ponte calcetines y guantes de tela fina.

Cambios en tu piel
Otro aspecto importante de tener una rutina saludable de la piel es estar atento a los cambios en tu piel. La piel pasa por muchos cambios a medida que alcanzamos los 40, 50 y más. La sequedad, con descamación, picazón e incluso agrietamiento, puede desarrollarse aunque nunca haya sido un problema en el pasado. Las manchas de la edad pueden hacer una aparición sorpresiva, al igual que los puntos de color rojo brillante llamados angiomas de la cereza: vasos sanguíneos dilatados e inofensivos. Deberás prestar atención a lo que está sucediendo en la superficie de tu piel cuando te bañes, o te laves la cara. Estos son los motivos: No todos los cambios en la piel son benignos. Si aparece un lunar nuevo o un lunar existente cambia de tamaño, forma o color, consulta a tu médico lo antes posible, ya que podría ser un signo de cáncer de piel.