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Moda y Belleza

Alimentos que ayudan a adelgazar los brazos

Alimentos que ayudan a adelgazar los brazos
Alimentos que ayudan a adelgazar los brazos
Proteínas magras. La clave son las proteínas como el pollo, pavo, pescado, claras de huevo y carne de res.
Alimentos que ayudan a adelgazar los brazos
Carbohidratos complejos e integrales. Consumir fideos, arroz integral y papasen porciones no mayores de ¾ de taza.
Alimentos que ayudan a adelgazar los brazos
Frutas y verduras. Contienen más vitaminas y minerales ideales para eliminar el exceso de grasa en los brazos.
Alimentos que ayudan a adelgazar los brazos
Grasas sanas. En alimentos de origen vegetal como aceite de oliva, aguacate, aceitunas y frutos secos.
Alimentos que ayudan a adelgazar los brazos
Vitamina C. Ideal para evitar la flacidez en el cuerpo, lo encuentras en frutas cítricas, perejil, pimientos, col y brócoli.
Alimentos que ayudan a adelgazar los brazos
Agua. Ayuda a la hidratación y tonicidad de la piel con lo que reduces la flacidez de tus brazos.

Una de las partes más difíciles de poner en forma, además del abdomen, son los brazos, pues esta parte del cuerpo no es solo el lugar en donde se acumulan grandes cantidades de grasa, sino que también es muestra del paso de los años.

Como en muchos casos, la alimentación cumple un papel importante en mantener esta zona del cuerpo en un buen estado, por ello es importante conocer qué alimentos consumir para ayudar a adelgazar los brazos, pero recuerda que una dieta balanceada no será suficiente, así que adiciona a una buena alimentación mínimo 30 minutos de ejercicios al día.

En esta galería conoce qué alimentos debes comer para mejorar el aspecto de tus brazos.