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Salud

Alimentos que debes consumir para prevenir o disminuir los síntomas del resfrío

Alimentos que debes consumir para prevenir o disminuir los síntomas del resfrío
La miel de abeja. Tiene propiedades antiinflamatorias que ayudan al proceso del resfrió.
Alimentos que debes consumir para prevenir o disminuir los síntomas del resfrío
Los ajos. Se recomienda fresco picado o machacado prevenir y tratar los síntomas.
Alimentos que debes consumir para prevenir o disminuir los síntomas del resfrío
Kión. Tiene propiedades antiinflamatorios relacionados a temas respiratorios en general. Consumirlo en infusiones.
Alimentos que debes consumir para prevenir o disminuir los síntomas del resfrío
Limón. Ayuda con los malestares, la mejor forma de tomarlo es con agua caliente.

Los resfríos suelen ser inofensivos y los síntomas suelen desaparecer en el transcurso de dos semana, pero estos malestares como la congestión nasal, estornudos, dolor de garganta y cabeza, fiebres, entre otros, son algunas de las peores cosas que tenemos que lidiar con los cambio de clima.

Su contagio generalmente es por c*ontacto directo, apretón de manos o abrazos, besos o bebidas compartidas, también el uso de mantas y vía aérea*, como cuando una persona enferma estornuda o tose cerca de una persona sana.

Si bien hay medicamentos para reducir los síntomas de los resfríos, hay otros remedios caseros que puedes tomar en cuenta para controlarlos. La nutricionista Lorena Romero hizo un breve listado de cuatro alimentos que debes tener a la mano para evitar o disminuir los malestares de los resfríos.

Mira esta galería y considera comprar estos productos la próxima vez que vayas al mercado.