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Salud

¿Cómo cuidar tus arterias para no sufrir de hipertensión?

La hipertensión arterial es una patología crónica que consiste en el aumento de la presión arterial, esto debido a la fuerza ejercida contra las paredes de las arterias, usual mente no presenta síntomas visibles durante mucho tiempo.

Según el cardiólogo Gustavo Saravia, las arterias son elásticas y esa elasticidad se debe mantener toda la vida para no desarrollar hipertensión, por ello es importante tener un estilo de vida sana que incluya: ejercicios al entre 3 y 4 veces por semana (mezclando cardiovascular aeróbica y anaeróbica), comer sano (evitar carbohidratos, no excedernos con el consumo de sal), vivir alejado del estrés, entre otros.

Dale play al video y conoce más sobre esta enfermedad. Recuerda que estos y otros consejos de salud podrás conocer en el programa La Buen Vida, todos los martes a las 9:00 p.m.