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Salud

El check list para el bienestar del niño de vuelta a clases

2017-02-22 11:26:00

Ya hemos hablado sobre la adecuada alimentación que deben tener los niños para enfrentar los días de clases, sin embargo también hay temas relacionados con el bienestar físico externo e interno que debemos tomar en consideración.

Los días de vacaciones se acabaron y ahora los niños se verán nuevamente expuestos a días intensivos de clases, tareas y actividades extracurriculares. Así que observar que tenga una rutina de actividad física (recreacional) y momentos de ocio será importante para balancear las exigencias que le esperan en el año escolar.

Actividad Física

No descuides la actividad física diaria del niño para ayudar a un crecimiento con menos riesgos de salud. Algunas ventajas de la actividad física son:

• Músculos y huesos más fuertes.
• Control de sobrepeso y diabetes.
• Presión arterial y niveles de colesterol bajos.

El ocio

• Un buen descanso ayuda mucho a que tu hijo esté más atento y aprenda mejor.
• Es importante que se acueste temprano y duerma entre 8 y 10 horas diarias.
• El descanso es fundamental para su salud.

En el tema de la salud, recuerda que tu hijo debe tener todas las vacunas al día pero además ser vigilantes en lo que al aseo personal se refiere, ya que una de las afecciones que más sufren los niños en clases son los contagios de enfermedades como; gripe, conjuntivitis, pediculosis, infección estomacal, fiebres, varicela, meningitis, sarampión y papera.

Prevención contra la pediculosis

Los piojos tal vez sea un problema que se presente en tu hijo durante el año escolar. Estos son algunos consejos útiles para prevenir y curar en caso tu hijo se vea afectado.
Para prevenir: revisa la cabeza de tu hijo diariamente y péinalo con un peine de dientes finos.

Si detectas que tu hijo tiene piojos o liendres:

• Consulta con tu pediatra el tratamiento más adecuado para eliminarlos.
• Lava la ropa, sábanas y los peines con agua caliente.
• No uses sustancias que pueden ser tóxicas.
• Un remedio casero es el vinagre, ya que este ayuda al desprendimiento de las liendres del cabello.