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Salud

Lectura en dispositivos tecnológicos aumenta en un 90% los problemas de la vista

Un estudio realizado por la Universidad Complutense de Madrid (UCM) señaló que *dedicar más de veinte minutos a leer contenidos a través de dispositivos tecnológicos potencia nueve de los diez problemas visuales más frecuent*es.

La visión borrosa, la irritación o sequedad ocular son algunos de los síntomas que aumentan. Según Beatriz Antona, optometrista e investigadora principal del estudio, el sistema visual es capaz de adaptar su sensibilidad de bajos niveles de iluminación, alcanzando el nivel más alto transcurridos los primero 20 minutos, esto debido a que estos órganos son más sensibles a la luz de la pantalla y se deslumbran con mayor facilidad.

Por este motivo, cuando se lee a oscuras en una pantalla, “se produce una rivalidad entre su nivel de luz y el estado de adaptación a la oscuridad de los ojos”, comenta la investigadora y señala que “esto hace que la lectura sea muy incómoda y venga acompañada de molestos síntomas”.

La dificultad de enfoque, la fatiga visual, la incomodidad ocular, la sensibilidad a la luz o el dolor de cabeza son algunas de las molestias que se presenta. Cabe señalar, que los dolores de cabeza no son exclusivos en formatos digitales, sino en cualquier tipo de lectura en la oscuridad, aunque se agudizan en este tipo de formatos. Estos síntomas tienden a ser más intensos en personas con problemas de visión, cuando no se hace uso de lentes.

Por otro lado, la investigación reveló que la sensibilidad de los ojos aumenta cuando el usuario lee concentrado, “porque disminuye la cantidad y calidad del parpadeo, es decir, el ojo no se cierra del todo”, asegura Antona.

Otro factor que puede afectar la salud visual, es el estilo de lectura, esto quiere decir que si lees párrafo por párrafo, desplazando paulatinamente la pantalla, es menos riesgoso que terminar una página entera, pues pasar a la siguiente página, “los ojos tienen que hacer una labor de localización y reenfoque enorme para no perderse”, sostuvo la responsable del estudio.

El modo automático de regulación de luz de la pantalla es un problema adicional, por ello, se aconseja reducir de manera manual la intensidad de la luz o hacer uso del modo lectura de algunos celulares,* “porque este parámetro suele estar ajustado a condiciones diurnas y, aun en su nivel más bajo, es demasiado alto en ambientes oscuros”*.

Esta investigación destaca que lo más saludable para nuestra vista en leer en papel, puesto que bajo las mismas condiciones de iluminación, distancia respecto al texto, tamaño de letra y ángulo de inclinación, entre otros factores, “la lectura prolongada en pantallas puede causar más problemas visuales que la que se hace en papel”.

Si bien no se pretende reducir la lectura en dispositivos tecnológicos, lo que sí se espera es hacerlo en mejores condiciones, como una correcta iluminación ambiental y un brillo de pantalla no demasiado algo, así como realizar descansos adecuados, adoptar una posición y ángulo de inclinación indicado y realizar revisiones oculares con cierta periodicidad, para que a vista responda mucho mejor a las demandas tecnológicas.
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Fuente: El País*