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Salud

Los beneficios del aceite de coco

2017-02-16 13:45:00

La combinación única de ácidos grasos de cadena media que contiene el aceite de coco puede producir grandes beneficios para la salud. Estos beneficios incluyen desde la pérdida de peso y el control de los niveles de colesterol hasta el cuidado del cabello, la piel y alivio del estrés.

Posiblemente ya sepas que el aceite de coco es increíblemente beneficioso para la salud del cabello y la piel gracias a sus nutrientes. Lo mejor es aplicarlo luego del baño y directamente en la piel y el cabello. Su uso reducirá la posibilidad de debilidad en el cabello y su aplicación en la piel ayudará a retrasar la aparición de arrugas y diversos tipos de dermatitis o eczemas.

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Otra de las cualidades del aceite del coco involucra la salud del corazón, aunque este aceite contiene gran cantidad de grasas saturadas, los altos niveles de ácido láurico ayudará a prevenir problemas cardiacos derivados de niveles altos de colesterol y presión alta, además de prevenir la arteriosclerosis.

La pérdida de peso es otro de los beneficios del aceite de coco, gracias precisamente a los ácidos grasos de cadena media y corta que contiene. Además ayuda al metabolismo, al buen funcionamiento del sistema endocrino y la tiroides.

Otro de los beneficios de consumir aceite de coco es que ayuda al sistema inmunológico fortaleciéndolo contra virus y bacterias que causan enfermedades como; gripe, herpes, cáncer y VIH.

El aceite de coco se presenta con una lista increíble de beneficios adicionales a los indicados arriba, también es utilizado para aliviar dolencias al hígado, el riñón y el páncreas; además ayuda a aliviar el estrés y la fatiga mental utilizando el aceite en sesiones de masajes relajantes. El cuidado dental y de los huesos también se ve beneficiado con su consumo.

¿Cómo utilizar el aceite de coco?

A temperatura ambiente el aceite de coco se solidifica, por lo que no se debe guardar en la refrigeradora.

Para fines tópicos. Soltar el aceite remojándolo en agua tibia o exponiéndolo al sol (no uses el microondas). Luego echar un poco de aceite en la mano y aplicarlo al cabello o la piel.

Para el consumo. Solo reemplaza el uso de mantequillas o aceites vegetales por el de coco.