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Salud

Protege tus ojos del sol

2017-01-18 17:04:00

Los rayos ultravioletas (UVA y UVB) son altamente dañinos para la vista, ya que pueden producir irritación, conjuntivitis y/o queratitis (inflamación de la córnea). Otra zona comúnmente olvidada es la piel de los párpados, localización frecuente del cáncer de piel.

En el 2014, la Organización Mundial de la Salud (OMS) calculó que cada año más de tres millones de personas quedaban ciegas a causa de la sobreexposición a la radiación solar.

Consecuencias de no protegerlos bien
Durante el verano, las horas que permanecemos al aire libre sometamos nuestros ojos a un exceso de radiación ultravioleta (rayos UV) que puede resultar nociva. La exposición a la luz solar directa durante más tiempo del estrictamente necesario puede ocasionar sequedad ocular, irritaciones y hasta quemaduras en la córnea.

Los rayos ultravioleta pueden dañar irreversiblemente la retina de los ojos y llegar a causar ceguera permanente; también pueden afectar la parte anterior de los ojos, causando cataratas, tumoraciones conjuntivales y otras patologías.

Y al igual que en el caso de la protección de la piel, es de especial importancia la protección de los ojos en los niños, ya que son mucho más sensibles que los adultos.

En los casos en que se observe sequedad ocular, se recomienda el uso de colirios, de lágrimas artificiales, o antiinflamatorios si hay irritación. Y ante cualquier duda, es siempre conveniente consultar con el especialista.

Precauciones

  • Realizarse al menos un control anual con el especialista.
  • Nunca mirar directamente al sol con los ojos (ni siquiera con gafas de sol ni en días nublados).
  • Evitar largas exposiciones al sol, tanto en la playa como en las zonas de montaña.
  • No tomar el sol con lentes de contacto, a no ser que tengan filtro para rayos UV de buena calidad. Aun así, en caso de tomar el sol, hacerlo siempre con los ojos cerrados, incluso si se llevan los lentes puestos.
  • Utilizar lentes de protección homologadas que bloqueen el 100% de los rayos UV, durante los días y las horas en que la luz solar sea intensa. Tanto si se trata de lentes correctores o de sol, deben tener filtro UV de buena calidad.
  • Las gafas oscuras sin filtro o que presenten un filtro de mala calidad pueden ser contraproducentes, ya que pueden hacer que el ojo presente una dilatación pupilar mayor y sea más sensible a la radiación de rayos UV.
    Protección también en el agua
    Al tomar baños en piscinas, procurar el uso de lentes protectores, ya que el cloro puede causar irritación que hará que los ojos sean más sensibles a la radiación solar; además consideremos que el agua de las piscinas también puede ocasionar infecciones oculares que suelen aumentar hasta un 20% durante el verano.
    Durante el verano es de suma importancia el cuidado y la higiene de los lentes de contacto. Se aconseja evitar nadar con los lentes de contacto puestos, y si lo hacen es preferible usar los lentes descartables.
    Nunca está demás algunas otras recomendaciones:
  • Para realizar deportes al aire libre, es de especial importancia la protección de los ojos por la posibilidad de lesiones oculares, desde traumatismos hasta la sobre exposición a la radiación.
  • Mantener siempre limpios los párpados y zonas próximas a los ojos, de restos de polvo, arena o secreciones.
  • En caso de conjuntivitis, visión borrosa, dolor, sensación de cuerpo extraño, sensación de arena, lagrimeo, picazón, enrojecimiento, sensibilidad a la luz, legañas excesivas, inflamación o cualquier otra molestia ocular, se recomienda acudir al oftalmólogo.
  • Debe evitarse el uso de cualquier colirio que no haya sido recetado por el médico.

Especialista invitada
Maria Alejandra Henríquez, oftalmóloga