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Salud – Importancia de la actividad física en los niños

2017-04-27 11:57:53

La actividad física en el niño y el adolescente es muy importante para el proceso de desarrollo y crecimiento. Por ello, la necesidad de inculcar en los niños una rutina de actividad física.

En este sentido, los programas de estimulación temprana para los infantes, ayuda al desarrollo físico y cognitivo del infante.

Además, está comprobado que los niños que practican deportes desde temprana edad crecen más sanos, felices y tienen mejor rendimiento académico.

Beneficios de practicar ejercicios para los infantes

- Quienes practican deporte, aprenden a seguir reglas y crean hábitos.
- Ayuda a mejorar las habilidades sociales.
- Genera un aumento en las habilidades motoras.
- Favorece el desarrollo físico.
- Evita el sedentarismo y el gusto por malos hábitos como la televisión y videojuegos.
- Refuerza la salud.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda al menos una hora al día de ejercicio físico moderado para niños y menores de entre 5 a 17 años.