Bajar de peso

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5 tips para tener glúteos firmes
Moda y Belleza
2017-11-18 22:02:00
5 tips para tener glúteos firmes

Las operaciones o cirugías estéticas son pan de cada día y ponerse algo de pechos o tener un glúteo voluptuoso se convierte en una obsesión...

¡Reduce tu cintura en solo 7 días!
Estilos de vida
2017-11-17 23:33:00
¡Reduce tu cintura en solo 7 días!

Ya no falta nada para el verano y sabemos que te quieres poner en forma. Para que luzcas un cuerpo espectacular aquí te dejamos esta...

10 refrigerios saludables que ningún adulto debe sentirse culpable por comer – Parte 3
Estilos de vida
2017-11-17 23:00:00
10 refrigerios saludables que ningún adulto debe sentirse culpable por comer – Parte 3

¡Adictos a los snacks, regocíjense! Una lista más con apetitosos bocadillos que los harán pecar con gusto entre comidas. Recuerda que es importante no saltarte...

10 refrigerios saludables que ningún adulto debe sentirse culpable por comer – Parte 2
Estilos de vida
2017-11-17 09:20:20
10 refrigerios saludables que ningún adulto debe sentirse culpable por comer – Parte 2

¿El truco para picar bocadillos entre comidas? Es elegir alimentos ricos en nutrientes y llenos de proteínas y fibra, como estas elecciones muy populares para...

10 refrigerios saludables que puedes comer y no sentirte culpable – Parte 1
Estilos de vida
2017-11-15 20:57:01
10 refrigerios saludables que puedes comer y no sentirte culpable – Parte 1

Si eres adicto a los snacks, pero te preocupa tu salud, esta nota ¡te encantará! Porque ésta lista te ayudará a tener bocadillos para picar...

10 formas de entrenar cuando no tienes absolutamente nada de tiempo
Estilos de vida
2017-11-14 23:39:00
10 formas de entrenar cuando no tienes absolutamente nada de tiempo

No tener suficiente tiempo para hacer ejercicio es una excusa común en estos días. Sin embargo, encontrar el tiempo para activarse es esencial para tu...

Protege tu cerebro con el plan de dieta “MIND”
Salud
2017-11-15 11:20:20
Protege tu cerebro con el plan de dieta “MIND”

¿Preocupado por el Alzheimer? Entonces comienza a nutrir a tu cerebro con la dieta MIND, un plan de alimentación saludable que puede reducir el riesgo...

4 razones por las que las dietas de moda son malas para ti
Estilos de vida
2017-11-13 12:22:00
4 razones por las que las dietas de moda son malas para ti

Sabemos que el verano está próximo y como todos los años el primer pensamiento que viene a la mente es: ¡Tengo que hacer dieta y...

¡Pierde hasta  25 kilos con esta dieta!
Estilos de vida
2017-11-09 11:19:00
¡Pierde hasta 25 kilos con esta dieta!

Este famoso régimen es mejor conocido como un régimen bajo en carbohidratos. Se trata de un proceso en que ingerimos más grasas y menos carbs,...

Estos son los 4 alimentos que debes consumir si no quieres enfermarte
Estilos de vida
2017-11-06 16:27:00
Estos son los 4 alimentos que debes consumir si no quieres enfermarte

Resfriarse, contagiarse una gripe o simplemente sentir que tu nariz se caerá de tu rostro de tanto limpiarla deben de ser las sensaciones más incómodas...

Descubre los 7 increíbles beneficios del melón para bajar de peso y mejorar la salud
Estilos de vida
2017-11-06 15:38:00
Descubre los 7 increíbles beneficios del melón para bajar de peso y mejorar la salud

Colorido y dulce, el melón no contiene grasa y es bajo en calorías, pero está repleto de nutrientes esenciales que ayudan a reducir el riesgo...

¿Crees que dejar de comer te ayudará a bajar de peso? ¡Claro que no!
Estilos de vida
2017-11-02 15:17:00
¿Crees que dejar de comer te ayudará a bajar de peso? ¡Claro que no!

Si piensas que hacer dieta es literalmente dejar de comer, nada más alejado de la realidad. Por ello, como explican en Elle, en realidad el...

Si estás planeando bajar de peso antes del verano no olvides ¡dormir bien!
Estilos de vida
2017-10-30 23:53:00
Si estás planeando bajar de peso antes del verano no olvides ¡dormir bien!

Aunque parezca una broma, no lo es, efectivamente, sí deseas quemar calorías extras, además de la dieta y la rutina de ejercicios diarios, también debes...

Esta es la semilla que debes incluir en tu dieta si quieres bajar de peso
Estilos de vida
2017-11-09 00:00:33
Esta es la semilla que debes incluir en tu dieta si quieres bajar de peso

La Chía es considerada un Superalimento tanto aquí en Perú como en el mundo. Los superalimentos son aquellos que tienen muchas más cantidades de nutrientes...

Un nuevo tratamiento remodelador no invasivo se viraliza en redes ¡Descúbrelo!
Estilos de vida
2017-10-30 17:07:00
Un nuevo tratamiento remodelador no invasivo se viraliza en redes ¡Descúbrelo!

Si lo tuyo no es el régimen de dieta y ejercicios y has pensado en realizarte un procedimiento como la liposucción para eliminar grasa, te...

¿Vas a comenzar una dieta para bajar de peso? Entonces no olvides estas reglas
Estilos de vida
2017-11-13 08:20:55
¿Vas a comenzar una dieta para bajar de peso? Entonces no olvides estas reglas

Antes de iniciar una rutina alimenticia, recuerda que esta debe ser determinada por un especialista que te ayude a combinar dieta y ejercicio, ya que...

Estos alimentos te harán envejecer más pronto que tarde así que ¡evítalos!
Salud
2017-11-02 08:15:12
Estos alimentos te harán envejecer más pronto que tarde así que ¡evítalos!

En un artículo publicado en la página del Reader’s Digest hablan acerca del libro del Dr Bryce Wylde, The Antioxidant Prescription, en el cual se...

Para una salud y nutrición equilibrada no te olvides del poder del desayuno
Salud
2017-11-02 08:17:03
Para una salud y nutrición equilibrada no te olvides del poder del desayuno

Parece que nuestras abuelitas tenían razón cuando nos enseñaban que el desayuno era la comida más importante del día. Descubre cómo comer por la mañana...

Aprende a reducir las calorías de la comida chatarra
Estilos de vida
2017-10-23 10:40:00
Aprende a reducir las calorías de la comida chatarra

Si eres de los que suele comer a la carrera ya que tu rutina de vida es bastante agitada, es posible hacer que las opciones...

Estos bocadillos en el desayuno son tan buenos como una taza de café
Estilos de vida
2017-10-19 12:57:00
Estos bocadillos en el desayuno son tan buenos como una taza de café

Lo hemos comentado en varias ocasiones, la importancia de no saltarnos ningún alimento es básica para lograr tener una rutina alimenticia saludable. Si embargo, el...

Agrega semillas de papaya a tu jugo para combatir tumores
Estilos de vida
2017-10-19 12:27:00
Agrega semillas de papaya a tu jugo para combatir tumores

¿Sabías que las semillas de papaya son una fuente importante de vitaminas y antioxidantes? Estas contienen una enzima llamada papaína, un químico muy similar a...

Menos tiempo frente al televisor puede mejorar tu salud
Estilos de vida
2017-10-19 11:53:00
Menos tiempo frente al televisor puede mejorar tu salud

Sabemos que a veces es difícil liberarse de las rutinas que hemos creado para nosotros mismos. En lugar de renunciar a la televisión por completo,...

¿Sabías que es fácil deducir qué necesita tu organismo según el lugar donde almacenas grasa?
Estilos de vida
2017-10-18 16:17:00
¿Sabías que es fácil deducir qué necesita tu organismo según el lugar donde almacenas grasa?

Dime dónde acumulas la grasa y te diré por qué ¿Suena increíble verdad? Sin embargo, cuando una persona va subiendo de peso, algunas veces la...

Este hábito matutino de 10 minutos te puede ayudar a quemar 400 calorías adicionales cada semana
Estilos de vida
2017-10-18 11:33:00
Este hábito matutino de 10 minutos te puede ayudar a quemar 400 calorías adicionales cada semana

Si eres de las personas que no pueden o no tienen suficiente tiempo para ir al gimnasio en la mañana tal vez esta sea una...

¡A bajar de peso y reducir la celulitis!
Moda y Belleza
2017-10-17 21:53:00
¡A bajar de peso y reducir la celulitis!

Una de las principales razones para bajar de peso es también la idea de que marcas como la celulitis desaparezcan. Desafortunadamente no siempre es así....

¿Sabías que dormir bien puede ayudarte a bajar de peso?
Estilos de vida
2017-10-17 16:50:00
¿Sabías que dormir bien puede ayudarte a bajar de peso?

Si estás comenzando una rutina de ejercicios y alimentación balanceada y saludable con el fin de perder peso, te contamos que también deberás considerar el...

Tips para evitar los músculos doloridos luego de tu rutina de ejercicios
Estilos de vida
2017-10-16 12:55:00
Tips para evitar los músculos doloridos luego de tu rutina de ejercicios

Los músculos doloridos a menudo son el resultado de empujar el cuerpo más allá de su límite, exigiendo más peso de lo que soporta o...

Recetas: Arroz de coliflor
Gastronomía
2017-10-16 12:14:00
Recetas: Arroz de coliflor

¿Cansado de la típica porción de arroz blanco? Aquí te compartimos una receta deliciosas y súper sana para preparar arroz pero con coliflor como insumo...

Estas son las razones por la cuales la perdida de peso beneficia a tu salud – parte 1
Salud
2017-10-16 12:11:59
Estas son las razones por la cuales la perdida de peso beneficia a tu salud – parte 1

Todos saben que mantenerte en tu peso correcto es lo mejor para la salud. Pero, seguramente no entiendes qué exactamente significa el que bajes de...

Para un adecuado balance alimenticio hay que saber combinar los alimentos
Estilos de vida
2017-10-05 23:13:00
Para un adecuado balance alimenticio hay que saber combinar los alimentos

Tener una buena salud, conlleva mantener un balance en varios aspectos de nuestra rutina de vida. Uno de ellos, es la buena combinación de los...

Estos son snacks perfectos para matar el antojo de la noche
Estilos de vida
2017-10-05 22:43:00
Estos son snacks perfectos para matar el antojo de la noche

Créenos cuando te decimos que no eres el único al que le cuesta cerrar la refrigeradora e irse a la cama sin picar un pequeño...

No te imaginas lo que le sucede a tu cuerpo cuando comienzas a caminar 10.000 pasos al día
Estilos de vida
2017-10-05 21:31:00
No te imaginas lo que le sucede a tu cuerpo cuando comienzas a caminar 10.000 pasos al día

Una de las actividades de fitness que más se están compartiendo en las redes sociales es la de realizar 10.000 pasos al día. ¿Tienes idea...

¿Cómo eliminar la grasa abdominal antes de la llegada del verano?
Estilos de vida
2017-10-05 19:31:00
¿Cómo eliminar la grasa abdominal antes de la llegada del verano?

Al parecer con esta técnica ni sería necesario hacer ejercicio. La grasa abdominal, o lo que comúnmente se conoce como “rollito o gordito” es una...

Si has tomado la decisión de ponerte en forma este reto es para ti
Estilos de vida
2017-10-04 17:10:00
Si has tomado la decisión de ponerte en forma este reto es para ti

La “Operación Bikini” pasó de moda. Ahora lo que está de “In” es estar en forma, pero los 365 días del año. La vida sana...

Estos alimentos ricos en calcio serán tus favoritos ya que son quemadores de grasa natural
Estilos de vida
2017-10-04 08:03:59
Estos alimentos ricos en calcio serán tus favoritos ya que son quemadores de grasa natural

Es fácil conseguir más calcio que quema grasas para tu dieta, pero con estos alimentos no tendrás que tomar leche. Aquí te dejamos una lista...

Esta es la mejor rutina de ejercicios para conseguir un abdomen plano según la ciencia
Estilos de vida
2017-10-03 10:17:00
Esta es la mejor rutina de ejercicios para conseguir un abdomen plano según la ciencia

Muchas personas que ya se encuentran en régimen alimenticio, seguramente tendrán el problema de ir reduciendo aquellos rollitos de más en zonas tan difíciles como...

Desayunos saludables para tu corazón y para bajar de peso
Estilos de vida
2017-10-02 08:16:15
Desayunos saludables para tu corazón y para bajar de peso

Comienza tu día a día con el pie derecho y con una buena dosis de alimentos saludables y beneficiosos para tu corazón. Aquí te dejamos...

Comienza a bajar de peso y prepárate para el verano
Estilos de vida
2017-09-29 18:13:00
Comienza a bajar de peso y prepárate para el verano

Luego de tanto frío, los días soleados que llegan con la primavera son más que bienvenidos. Pero, la llegada de esta estación hace que nos...

Reduce y tonifica tu abdomen en pocos pasos
Estilos de vida
2017-09-29 15:13:00
Reduce y tonifica tu abdomen en pocos pasos

Seguramente piensas que observando tu abdomen descubrirás si has reducido o aumentado de peso y medidas, pero esto no es así. Cuando estás bajo algún...

Prepárate para el verano y no cometas estos errores en tu próxima dieta
Estilos de vida
2017-09-25 19:59:00
Prepárate para el verano y no cometas estos errores en tu próxima dieta

Cuando vas a comenzar un régimen de alimentación existe una lista de recomendaciones que dan los nutricionistas. Sin embargo, si solo te guiarás de una...

Estos son los alimentos que puedes comer sin medida y no te engordarán ni un gramo
Estilos de vida
2017-09-25 10:52:00
Estos son los alimentos que puedes comer sin medida y no te engordarán ni un gramo

Antes de que pienses que hemos conseguido el Santo Grial de la dieta imposible, es mejor recordarte que no existe alimento sin calorías. Luego de...

¿Cómo puedo bajar de peso sin ir al gimnasio?
Estilos de vida
2017-09-22 17:54:00
¿Cómo puedo bajar de peso sin ir al gimnasio?

Muchas personas realmente odian el gimnasio. Comenzando por los horarios en los que conseguir una máquina es una pesadilla, y pasando por algunas crueles rutinas...

Aprende a consumir más fibra saludable en tu dieta diaria – Parte II
Estilos de vida
2017-09-22 16:08:00
Aprende a consumir más fibra saludable en tu dieta diaria – Parte II

Aquí te compartimos la segunda parte de esta lista súper útil para comenzar a consumir más fibra saludable a tus comidas. Recuerda que la fibra...

Comienza tu rutina saludable para reducir medidas y bajar de peso
Estilos de vida
2017-09-21 23:03:00
Comienza tu rutina saludable para reducir medidas y bajar de peso

Esta primavera es la más esperada, luego de un invierno bastante crudo. La otra razón para toda la emoción y anticipación que se respira en...

Cuidado con los lugares donde se acumula la grasa corporal
Estilos de vida
2017-09-21 12:59:00
Cuidado con los lugares donde se acumula la grasa corporal

Mucho cuidado con desconocer el porcentaje de grasa corporal de tu organismo, ya que el exceso de esta puede ocasionar graves problemas en tu salud....

¿Te gusta el arroz pero no lo comes porque estás a dieta? Aprende a cocinarlo reduciendo la cantidad de calorías
Estilos de vida
2017-09-21 11:38:00
¿Te gusta el arroz pero no lo comes porque estás a dieta? Aprende a cocinarlo reduciendo la cantidad de calorías

Al cocinar el arroz uno de los mayores problemas que tienen las personas que se encuentran en una dieta rígida es la cantidad de almidón...

Aprende a consumir más fibra saludable en tu dieta diaria – Parte I
Estilos de vida
2017-09-22 18:21:37
Aprende a consumir más fibra saludable en tu dieta diaria – Parte I

Siempre estamos escuchando la importancia de agregar fibra a la dieta diaria, pero ¿cómo lo hacemos? ¿Cómo logramos agregar buenos carbohidratos a nuestra dieta y...

Con esta rutina logra bajar esos últimos kilos de más
Estilos de vida
2017-09-20 13:48:00
Con esta rutina logra bajar esos últimos kilos de más

Dicen que los últimos kilos de la rutina de reducción de peso son los más complicados para bajar, así que, para que no dejes que...

¡Ponte en forma con estas rutinas de ejercicios que puedes realizar en casa!
Estilos de vida
2017-09-18 10:00:00
¡Ponte en forma con estas rutinas de ejercicios que puedes realizar en casa!

Deja de lado las excusas, y prepárate para la llegada del verano. Si odias el gimnasio y salir a correr no es lo tuyo, puedes...

Estudio de Harvard revelaría la mejor dieta para bajar de peso
Estilos de vida
2017-09-15 23:22:00
Estudio de Harvard revelaría la mejor dieta para bajar de peso

Siempre estamos hablando del mejor camino a seguir si queremos bajar de peso. Si te encuentras en ese momento en que deseas cambiar tu rutina...

¿Quieres bajar de peso? Entonces debes tener cuidado con estos alimentos
Estilos de vida
2017-09-15 12:54:00
¿Quieres bajar de peso? Entonces debes tener cuidado con estos alimentos

Cuando decidimos comenzar una rutina de alimentos saludable, lo primero que hacemos es cambiar nuestra lista de compras. Y claro, comienzas a decirle adiós al...

Estos alimentos pueden reemplazar a la carne en tus platos favoritos
Estilos de vida
2017-09-15 12:27:00
Estos alimentos pueden reemplazar a la carne en tus platos favoritos

Si por alguna razón debes comenzar a cambiar tu régimen de alimentación y sustituir la carne en tus platos diarios, no te preocupes, porque casi...