Bajar de peso

Estás en: Inicio / Tags / Bajar de peso
Revelan cómo el mascar chicle podría ayudar a adelgazar
Moda y Belleza
Revelan cómo el mascar chicle podría ayudar a adelgazar

Usualmente se dice que el consumo de golosinas incrementa la probabilidad de aumentar de peso, pero un nuevo estudio realizado por la Universidad de Waseda...

Otoño: Planifica tu alimentación para no engordar durante las bajas temperaturas
Salud
Otoño: Planifica tu alimentación para no engordar durante las bajas temperaturas

Los cambios de estación suelen venir acompañados con modificaciones en los hábitos alimenticios, no solo en el menú diario, sino en la cantidad de comida...

Ejercicios efectivos para bajar de peso a los 30 años
Estilos de vida
Ejercicios efectivos para bajar de peso a los 30 años

¿Llegaste a la tercera década de edad y no logras recuperar la figura que tenías a los 20? No te preocupes, aunque algunas personas te...

Ejercicio que puedes hacer con tu bebé luego del embarazo
Estilos de vida
Ejercicio que puedes hacer con tu bebé luego del embarazo

A propósito de la celebración del Día de la Madre, es normal que luego de un embarazo se quiera perder esos kilos ganados durante los...

Cuatro alimentos que ayudan a controlar el peso
Gastronomía
Cuatro alimentos que ayudan a controlar el peso

¿Eres de los que hace dieta y no adelgazas? Entonces toma nota y agrega a tus comidas diarias estos insumos naturales que contribuirán a regular...

PASTAS: EL NUEVO ALIADO PARA ABAJAR DE PESO
Estilos de vida
PASTAS: EL NUEVO ALIADO PARA ABAJAR DE PESO

Siempre se ha pensado que las pastas son el peor enemigo de las dietas, pero un reciente estudio de la revista médica British Medical Journal...

Conoce la diferencia entre “light, diet y zero”
Estilos de vida
Conoce la diferencia entre “light, diet y zero”

Es verano y también la época del año en que las mujeres más cuidan su dieta diaria y esto incluye el revisar minuciosamente el tipo...

9  alimentos de verano que son más saludables de lo que piensas
Estilos de vida
9 alimentos de verano que son más saludables de lo que piensas

Los beneficios para la salud de estos nueve alimentos que puedes disfrutar en verano pueden sorprenderte. Sigue leyendo y conocerás las razones adicionales para consumir...

6 alimentos verdes saludables que te ayudarán a perder peso
Estilos de vida
6 alimentos verdes saludables que te ayudarán a perder peso

Todos los alimentos verdes no están completamente cargados con nutrientes eliminadores de grasa, pero esta lista sí lo está. 1. Repollo verde El repollo está...

10 maneras de cumplir con tu resolución fitness de Año Nuevo
Estilos de vida
10 maneras de cumplir con tu resolución fitness de Año Nuevo

Es fácil hacer una resolución de fitness en la víspera de Año Nuevo; el desafío radica en ponerlo en práctica y aferrarse a él a...

5 consejos para bajar de peso
Estilos de vida
5 consejos para bajar de peso

Sin importar lo que te digan los demás, lo más importante para comenzar a bajar de peso es aceptar que necesitamos cambiar y mejorar tanto...

Este verano estrena brazos fuertes y tonificados
Estilos de vida
Este verano estrena brazos fuertes y tonificados

Es verdad que trabajar los brazos y reducir la difícil grasa en esta zona es complicado, pero es solo cuestión de hacer unas pequeñas modificaciones...

Comienza a caminar y disfruta de los beneficios
Estilos de vida
Comienza a caminar y disfruta de los beneficios

Deja de decir que no tienes tiempo para ejercitarte y comienza a caminar. Con acciones sencillas como caminar 30 minutos diarios los riesgos de sufrir...

¡El nuevo aliado de tu belleza son los arándanos!
Estilos de vida
¡El nuevo aliado de tu belleza son los arándanos!

¡Este fruto del bosque es uno de nuestros favoritos! Y no es para menos, además de ser un súper alimento también son beneficiosos para la...

¡Practica Yoga para bajar de peso rápidamente!
Estilos de vida
¡Practica Yoga para bajar de peso rápidamente!

Si nunca has practicado Yoga, esta es tu oportunidad para comenzar hacerlo y además tendrás un plus gracias a su entrenamiento, ya que existen algunas...

8 Hábitos que te pueden ayudar a adelgazar
Estilos de vida
8 Hábitos que te pueden ayudar a adelgazar

La pérdida de peso ya no se trata solo de comer menos o hacer más ejercicio, también hay que recurrir a consejos útiles como los...

Aprende a quemar grasa rápidamente
Estilos de vida
Aprende a quemar grasa rápidamente

Dejar atrás esos últimos kilos puede ser una batalla cuesta arriba. Deja de transpirar en el gimnasio y simplifica tu estrategia con estas sugerencias. •...

¡Atención! Mantente delgada con estos consejos
Estilos de vida
¡Atención! Mantente delgada con estos consejos

¿Siempre te preguntas cómo hacen las famosas para tener esos cuerpos perfectos? Su secreto no está en matarse de hambre, sino en ser disciplinadas. Una...

Estos son los alimentos que te ayudarán a bajar de peso antes del verano
Estilos de vida
Estos son los alimentos que te ayudarán a bajar de peso antes del verano

A veces pensamos que es un poco difícil comenzar una rutina de dieta para bajar de peso, justamente para las fiestas de fin de año....

¡A tonificar esos brazos! Esta rutina te ayudará a cumplir tu objetivo
Moda y Belleza
¡A tonificar esos brazos! Esta rutina te ayudará a cumplir tu objetivo

Sin duda, una de las zonas más difíciles para adelgazar y tonificar es la de los brazos, y por eso buscamos algunos consejos para que...

Recetas saludables: Pastel de acelga, poro y romero sin harina
Gastronomía
Recetas saludables: Pastel de acelga, poro y romero sin harina

Esta receta es súper nutritiva y buenísima si estás a dieta. Pastel de acelga, poro y romero sin harina Ingredientes • Poro • Acelga •...

¡Este verano estrena cuerpo nuevo con esta rutina de ejercicios y dieta!
Estilos de vida
¡Este verano estrena cuerpo nuevo con esta rutina de ejercicios y dieta!

A veces, darle una patada a esos kilitos de más, nos puede ayudar a re-ganar confianza (quizás) perdida. 3 kilos en una semana suena mucho,...

5 Razones por las que comer frijoles te ayudará a bajar de peso
Estilos de vida
5 Razones por las que comer frijoles te ayudará a bajar de peso

Ciertos frijoles y legumbres, o “porotos”, como también se los conoce, son los superalimentos menos valorados. Descubre cómo comer frijoles puede acelerar la pérdida de...

3 recetas sanas para el verano que te ayudarán a reducir grasa
Estilos de vida
3 recetas sanas para el verano que te ayudarán a reducir grasa

Estas recetas de verano fáciles de preparar te ayudarán a adelgazar y sentirte lo suficientemente satisfecho que no vas a querer dejar de prepararlas. Anímate...

6 sorprendentes trucos para tus ensaladas que te ayudarán a perder más peso
Estilos de vida
6 sorprendentes trucos para tus ensaladas que te ayudarán a perder más peso

¿Buscas ideas saludables para tus ensaladas? Elimina más grasa con estos ingredientes claves para agregar en tus ensaladas. Abre tu mente y acepta todas las...

Esta es la mejor forma de lograr obtener músculo
Estilos de vida
Esta es la mejor forma de lograr obtener músculo

La ciencia ha probado exactamente lo que se necesita para tonificar los músculos. Como ya debes saber el lograr tus objetivos con tu rutina de...

Prueba esta simple guía PopSugar y libérate de esos kilos de más
Estilos de vida
Prueba esta simple guía PopSugar y libérate de esos kilos de más

Algunas veces es necesario darle ese “empujoncito” a nuestro cuerpo, para eliminar esos kilitos de más y volver a ganar la confianza perdida. Imagina perder...

Logra unas piernas espectaculares con estos sencillos consejos
Moda y Belleza
Logra unas piernas espectaculares con estos sencillos consejos

Recuerda que sin importar la época del año en la que nos encontremos, nunca pero nunca debes descuidar tus piernas. Los cambios de temperatura, la...

¡Deshínchate en 24 horas con estos consejos!
Estilos de vida
¡Deshínchate en 24 horas con estos consejos!

Algunas veces, ni por todo el ejercicio ni las dietas que hagas logras verte y sentirte bien y es que sucede que luego de todo...

13 Secretos que los gimnasios nunca te dirán
Estilos de vida
13 Secretos que los gimnasios nunca te dirán

Estos 13 consejos te ayudarán a sacar el máximo provecho de tu membresía de gimnasio. 1. Los gimnasios cuentan con que no te presentes Casi...

4 deliciosas ideas saludables para el desayuno
Estilos de vida
4 deliciosas ideas saludables para el desayuno

Aquí hay cuatro ideas simples para el desayuno que aportarán un poco de dulzura y sabor a tu comida de la mañana, para que pueda...

Estos son los 7 secretos que debes conocer para preparar un desayuno perfecto para adelgazar
Estilos de vida
Estos son los 7 secretos que debes conocer para preparar un desayuno perfecto para adelgazar

Si estás pensando en bajar algunos kilitos antes de toda la comelona que vendrá por las fiestas, te contamos que el primer paso comienza por...

Receta saludable: Batido de desayuno de naranja y plátano
Estilos de vida
Receta saludable: Batido de desayuno de naranja y plátano

Naranja y plátano son el dúo perfecto fresco y cremosito para ese batido de desayuno. Un toque de azúcar morena y extracto de almendra agrega...

¡Aprende a reducir la grasa en esas zonas complicadas!
Moda y Belleza
¡Aprende a reducir la grasa en esas zonas complicadas!

¿Sabías que existe una poderosa bebida que te ayudará a derretir la grasa de tu cuerpo en un dos por tres? Dile adiós a la...

Lo que debes saber sobre el dolor muscular tardío o
Estilos de vida
Lo que debes saber sobre el dolor muscular tardío o "DOMS"

El verano está próximo y todos están locos por volver al gimnasio. Se es el caso y eres de los que se emocionó y programó...

Este sería el ejercicio perfecto para bajar de peso
Estilos de vida
Este sería el ejercicio perfecto para bajar de peso

Estamos en ese momento del año en que realmente queremos hacer mucho ejercicio y estar preparados para recibir el verano y los días de sol,...

9 tips para comer menos grasa en tu dieta y no extrañarla
Estilos de vida
9 tips para comer menos grasa en tu dieta y no extrañarla

Sabes que debes elegir zanahorias sobre papas fritas y fresas sobre pastelillos, pero claro, es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Con estos consejos para...

6 maneras de deshacerte de esos kilos de más ganados después de ser padre
Estilos de vida
6 maneras de deshacerte de esos kilos de más ganados después de ser padre

Si bien es cierto, la paternidad es un momento maravilloso en la vida de todo padre, la subida de peso no es una situación exclusiva...

9 alimentos de verano que son más saludables de lo que piensas
Estilos de vida
9 alimentos de verano que son más saludables de lo que piensas

Los beneficios para la salud de estos nueve alimentos de verano pueden sorprenderte. Sigue leyendo y conoce las razones adicionales que te convencerán para consumir...

6 alimentos verdes saludables que te ayudarán a bajar de peso
Estilos de vida
6 alimentos verdes saludables que te ayudarán a bajar de peso

Sabemos que no todos los alimentos verdes están completamente cargados con nutrientes liberadores de grasa, pero los que te presentamos en esta lista definitivamente sí...

¡Cuidado! Estos 5 alimentos contienen más azúcar que una dona
Estilos de vida
¡Cuidado! Estos 5 alimentos contienen más azúcar que una dona

Demasiada azúcar puede provocar un aumento de peso no deseado y un mayor riesgo de ataques cardíacos o accidentes cerebrovasculares. Aunque es posible que no...

5 tips para tener glúteos firmes
Moda y Belleza
5 tips para tener glúteos firmes

Las operaciones o cirugías estéticas son pan de cada día y ponerse algo de pechos o tener un glúteo voluptuoso se convierte en una obsesión...

¡Reduce tu cintura en solo 7 días!
Estilos de vida
¡Reduce tu cintura en solo 7 días!

Ya no falta nada para el verano y sabemos que te quieres poner en forma. Para que luzcas un cuerpo espectacular aquí te dejamos esta...

10 refrigerios saludables que ningún adulto debe sentirse culpable por comer – Parte 3
Estilos de vida
10 refrigerios saludables que ningún adulto debe sentirse culpable por comer – Parte 3

¡Adictos a los snacks, regocíjense! Una lista más con apetitosos bocadillos que los harán pecar con gusto entre comidas. Recuerda que es importante no saltarte...

10 refrigerios saludables que ningún adulto debe sentirse culpable por comer – Parte 2
Estilos de vida
10 refrigerios saludables que ningún adulto debe sentirse culpable por comer – Parte 2

¿El truco para picar bocadillos entre comidas? Es elegir alimentos ricos en nutrientes y llenos de proteínas y fibra, como estas elecciones muy populares para...

10 refrigerios saludables que puedes comer y no sentirte culpable – Parte 1
Estilos de vida
10 refrigerios saludables que puedes comer y no sentirte culpable – Parte 1

Si eres adicto a los snacks, pero te preocupa tu salud, esta nota ¡te encantará! Porque ésta lista te ayudará a tener bocadillos para picar...

10 formas de entrenar cuando no tienes absolutamente nada de tiempo
Estilos de vida
10 formas de entrenar cuando no tienes absolutamente nada de tiempo

No tener suficiente tiempo para hacer ejercicio es una excusa común en estos días. Sin embargo, encontrar el tiempo para activarse es esencial para tu...

Protege tu cerebro con el plan de dieta “MIND”
Salud
Protege tu cerebro con el plan de dieta “MIND”

¿Preocupado por el Alzheimer? Entonces comienza a nutrir a tu cerebro con la dieta MIND, un plan de alimentación saludable que puede reducir el riesgo...

4 razones por las que las dietas de moda son malas para ti
Estilos de vida
4 razones por las que las dietas de moda son malas para ti

Sabemos que el verano está próximo y como todos los años el primer pensamiento que viene a la mente es: ¡Tengo que hacer dieta y...

¡Pierde hasta  25 kilos con esta dieta!
Estilos de vida
¡Pierde hasta 25 kilos con esta dieta!

Este famoso régimen es mejor conocido como un régimen bajo en carbohidratos. Se trata de un proceso en que ingerimos más grasas y menos carbs,...

Estos son los 4 alimentos que debes consumir si no quieres enfermarte
Estilos de vida
Estos son los 4 alimentos que debes consumir si no quieres enfermarte

Resfriarse, contagiarse una gripe o simplemente sentir que tu nariz se caerá de tu rostro de tanto limpiarla deben de ser las sensaciones más incómodas...

Descubre los 7 increíbles beneficios del melón para bajar de peso y mejorar la salud
Estilos de vida
Descubre los 7 increíbles beneficios del melón para bajar de peso y mejorar la salud

Colorido y dulce, el melón no contiene grasa y es bajo en calorías, pero está repleto de nutrientes esenciales que ayudan a reducir el riesgo...

¿Crees que dejar de comer te ayudará a bajar de peso? ¡Claro que no!
Estilos de vida
¿Crees que dejar de comer te ayudará a bajar de peso? ¡Claro que no!

Si piensas que hacer dieta es literalmente dejar de comer, nada más alejado de la realidad. Por ello, como explican en Elle, en realidad el...

Si estás planeando bajar de peso antes del verano no olvides ¡dormir bien!
Estilos de vida
Si estás planeando bajar de peso antes del verano no olvides ¡dormir bien!

Aunque parezca una broma, no lo es, efectivamente, sí deseas quemar calorías extras, además de la dieta y la rutina de ejercicios diarios, también debes...

Esta es la semilla que debes incluir en tu dieta si quieres bajar de peso
Estilos de vida
Esta es la semilla que debes incluir en tu dieta si quieres bajar de peso

La Chía es considerada un Superalimento tanto aquí en Perú como en el mundo. Los superalimentos son aquellos que tienen muchas más cantidades de nutrientes...

Un nuevo tratamiento remodelador no invasivo se viraliza en redes ¡Descúbrelo!
Estilos de vida
Un nuevo tratamiento remodelador no invasivo se viraliza en redes ¡Descúbrelo!

Si lo tuyo no es el régimen de dieta y ejercicios y has pensado en realizarte un procedimiento como la liposucción para eliminar grasa, te...

¿Vas a comenzar una dieta para bajar de peso? Entonces no olvides estas reglas
Estilos de vida
¿Vas a comenzar una dieta para bajar de peso? Entonces no olvides estas reglas

Antes de iniciar una rutina alimenticia, recuerda que esta debe ser determinada por un especialista que te ayude a combinar dieta y ejercicio, ya que...

Estos alimentos te harán envejecer más pronto que tarde así que ¡evítalos!
Salud
Estos alimentos te harán envejecer más pronto que tarde así que ¡evítalos!

En un artículo publicado en la página del Reader’s Digest hablan acerca del libro del Dr Bryce Wylde, The Antioxidant Prescription, en el cual se...

Para una salud y nutrición equilibrada no te olvides del poder del desayuno
Salud
Para una salud y nutrición equilibrada no te olvides del poder del desayuno

Parece que nuestras abuelitas tenían razón cuando nos enseñaban que el desayuno era la comida más importante del día. Descubre cómo comer por la mañana...

Aprende a reducir las calorías de la comida chatarra
Estilos de vida
Aprende a reducir las calorías de la comida chatarra

Si eres de los que suele comer a la carrera ya que tu rutina de vida es bastante agitada, es posible hacer que las opciones...

Estos bocadillos en el desayuno son tan buenos como una taza de café
Estilos de vida
Estos bocadillos en el desayuno son tan buenos como una taza de café

Lo hemos comentado en varias ocasiones, la importancia de no saltarnos ningún alimento es básica para lograr tener una rutina alimenticia saludable. Si embargo, el...

Agrega semillas de papaya a tu jugo para combatir tumores
Estilos de vida
Agrega semillas de papaya a tu jugo para combatir tumores

¿Sabías que las semillas de papaya son una fuente importante de vitaminas y antioxidantes? Estas contienen una enzima llamada papaína, un químico muy similar a...

Menos tiempo frente al televisor puede mejorar tu salud
Estilos de vida
Menos tiempo frente al televisor puede mejorar tu salud

Sabemos que a veces es difícil liberarse de las rutinas que hemos creado para nosotros mismos. En lugar de renunciar a la televisión por completo,...

¿Sabías que es fácil deducir qué necesita tu organismo según el lugar donde almacenas grasa?
Estilos de vida
¿Sabías que es fácil deducir qué necesita tu organismo según el lugar donde almacenas grasa?

Dime dónde acumulas la grasa y te diré por qué ¿Suena increíble verdad? Sin embargo, cuando una persona va subiendo de peso, algunas veces la...

Este hábito matutino de 10 minutos te puede ayudar a quemar 400 calorías adicionales cada semana
Estilos de vida
Este hábito matutino de 10 minutos te puede ayudar a quemar 400 calorías adicionales cada semana

Si eres de las personas que no pueden o no tienen suficiente tiempo para ir al gimnasio en la mañana tal vez esta sea una...

¡A bajar de peso y reducir la celulitis!
Moda y Belleza
¡A bajar de peso y reducir la celulitis!

Una de las principales razones para bajar de peso es también la idea de que marcas como la celulitis desaparezcan. Desafortunadamente no siempre es así....

¿Sabías que dormir bien puede ayudarte a bajar de peso?
Estilos de vida
¿Sabías que dormir bien puede ayudarte a bajar de peso?

Si estás comenzando una rutina de ejercicios y alimentación balanceada y saludable con el fin de perder peso, te contamos que también deberás considerar el...

Tips para evitar los músculos doloridos luego de tu rutina de ejercicios
Estilos de vida
Tips para evitar los músculos doloridos luego de tu rutina de ejercicios

Los músculos doloridos a menudo son el resultado de empujar el cuerpo más allá de su límite, exigiendo más peso de lo que soporta o...

Recetas: Arroz de coliflor
Gastronomía
Recetas: Arroz de coliflor

¿Cansado de la típica porción de arroz blanco? Aquí te compartimos una receta deliciosas y súper sana para preparar arroz pero con coliflor como insumo...

Estas son las razones por la cuales la perdida de peso beneficia a tu salud – parte 1
Salud
Estas son las razones por la cuales la perdida de peso beneficia a tu salud – parte 1

Todos saben que mantenerte en tu peso correcto es lo mejor para la salud. Pero, seguramente no entiendes qué exactamente significa el que bajes de...

Para un adecuado balance alimenticio hay que saber combinar los alimentos
Estilos de vida
Para un adecuado balance alimenticio hay que saber combinar los alimentos

Tener una buena salud, conlleva mantener un balance en varios aspectos de nuestra rutina de vida. Uno de ellos, es la buena combinación de los...

Estos son snacks perfectos para matar el antojo de la noche
Estilos de vida
Estos son snacks perfectos para matar el antojo de la noche

Créenos cuando te decimos que no eres el único al que le cuesta cerrar la refrigeradora e irse a la cama sin picar un pequeño...

No te imaginas lo que le sucede a tu cuerpo cuando comienzas a caminar 10.000 pasos al día
Estilos de vida
No te imaginas lo que le sucede a tu cuerpo cuando comienzas a caminar 10.000 pasos al día

Una de las actividades de fitness que más se están compartiendo en las redes sociales es la de realizar 10.000 pasos al día. ¿Tienes idea...

¿Cómo eliminar la grasa abdominal antes de la llegada del verano?
Estilos de vida
¿Cómo eliminar la grasa abdominal antes de la llegada del verano?

Al parecer con esta técnica ni sería necesario hacer ejercicio. La grasa abdominal, o lo que comúnmente se conoce como “rollito o gordito” es una...

Si has tomado la decisión de ponerte en forma este reto es para ti
Estilos de vida
Si has tomado la decisión de ponerte en forma este reto es para ti

La “Operación Bikini” pasó de moda. Ahora lo que está de “In” es estar en forma, pero los 365 días del año. La vida sana...

Estos alimentos ricos en calcio serán tus favoritos ya que son quemadores de grasa natural
Estilos de vida
Estos alimentos ricos en calcio serán tus favoritos ya que son quemadores de grasa natural

Es fácil conseguir más calcio que quema grasas para tu dieta, pero con estos alimentos no tendrás que tomar leche. Aquí te dejamos una lista...

Esta es la mejor rutina de ejercicios para conseguir un abdomen plano según la ciencia
Estilos de vida
Esta es la mejor rutina de ejercicios para conseguir un abdomen plano según la ciencia

Muchas personas que ya se encuentran en régimen alimenticio, seguramente tendrán el problema de ir reduciendo aquellos rollitos de más en zonas tan difíciles como...

Desayunos saludables para tu corazón y para bajar de peso
Estilos de vida
Desayunos saludables para tu corazón y para bajar de peso

Comienza tu día a día con el pie derecho y con una buena dosis de alimentos saludables y beneficiosos para tu corazón. Aquí te dejamos...

Comienza a bajar de peso y prepárate para el verano
Estilos de vida
Comienza a bajar de peso y prepárate para el verano

Luego de tanto frío, los días soleados que llegan con la primavera son más que bienvenidos. Pero, la llegada de esta estación hace que nos...

Reduce y tonifica tu abdomen en pocos pasos
Estilos de vida
Reduce y tonifica tu abdomen en pocos pasos

Seguramente piensas que observando tu abdomen descubrirás si has reducido o aumentado de peso y medidas, pero esto no es así. Cuando estás bajo algún...

Prepárate para el verano y no cometas estos errores en tu próxima dieta
Estilos de vida
Prepárate para el verano y no cometas estos errores en tu próxima dieta

Cuando vas a comenzar un régimen de alimentación existe una lista de recomendaciones que dan los nutricionistas. Sin embargo, si solo te guiarás de una...

Estos son los alimentos que puedes comer sin medida y no te engordarán ni un gramo
Estilos de vida
Estos son los alimentos que puedes comer sin medida y no te engordarán ni un gramo

Antes de que pienses que hemos conseguido el Santo Grial de la dieta imposible, es mejor recordarte que no existe alimento sin calorías. Luego de...

¿Cómo puedo bajar de peso sin ir al gimnasio?
Estilos de vida
¿Cómo puedo bajar de peso sin ir al gimnasio?

Muchas personas realmente odian el gimnasio. Comenzando por los horarios en los que conseguir una máquina es una pesadilla, y pasando por algunas crueles rutinas...

Aprende a consumir más fibra saludable en tu dieta diaria – Parte II
Estilos de vida
Aprende a consumir más fibra saludable en tu dieta diaria – Parte II

Aquí te compartimos la segunda parte de esta lista súper útil para comenzar a consumir más fibra saludable a tus comidas. Recuerda que la fibra...

Comienza tu rutina saludable para reducir medidas y bajar de peso
Estilos de vida
Comienza tu rutina saludable para reducir medidas y bajar de peso

Esta primavera es la más esperada, luego de un invierno bastante crudo. La otra razón para toda la emoción y anticipación que se respira en...

Cuidado con los lugares donde se acumula la grasa corporal
Estilos de vida
Cuidado con los lugares donde se acumula la grasa corporal

Mucho cuidado con desconocer el porcentaje de grasa corporal de tu organismo, ya que el exceso de esta puede ocasionar graves problemas en tu salud....

¿Te gusta el arroz pero no lo comes porque estás a dieta? Aprende a cocinarlo reduciendo la cantidad de calorías
Estilos de vida
¿Te gusta el arroz pero no lo comes porque estás a dieta? Aprende a cocinarlo reduciendo la cantidad de calorías

Al cocinar el arroz uno de los mayores problemas que tienen las personas que se encuentran en una dieta rígida es la cantidad de almidón...

Aprende a consumir más fibra saludable en tu dieta diaria – Parte I
Estilos de vida
Aprende a consumir más fibra saludable en tu dieta diaria – Parte I

Siempre estamos escuchando la importancia de agregar fibra a la dieta diaria, pero ¿cómo lo hacemos? ¿Cómo logramos agregar buenos carbohidratos a nuestra dieta y...

Con esta rutina logra bajar esos últimos kilos de más
Estilos de vida
Con esta rutina logra bajar esos últimos kilos de más

Dicen que los últimos kilos de la rutina de reducción de peso son los más complicados para bajar, así que, para que no dejes que...

¡Ponte en forma con estas rutinas de ejercicios que puedes realizar en casa!
Estilos de vida
¡Ponte en forma con estas rutinas de ejercicios que puedes realizar en casa!

Deja de lado las excusas, y prepárate para la llegada del verano. Si odias el gimnasio y salir a correr no es lo tuyo, puedes...

Estudio de Harvard revelaría la mejor dieta para bajar de peso
Estilos de vida
Estudio de Harvard revelaría la mejor dieta para bajar de peso

Siempre estamos hablando del mejor camino a seguir si queremos bajar de peso. Si te encuentras en ese momento en que deseas cambiar tu rutina...

¿Quieres bajar de peso? Entonces debes tener cuidado con estos alimentos
Estilos de vida
¿Quieres bajar de peso? Entonces debes tener cuidado con estos alimentos

Cuando decidimos comenzar una rutina de alimentos saludable, lo primero que hacemos es cambiar nuestra lista de compras. Y claro, comienzas a decirle adiós al...

Estos alimentos pueden reemplazar a la carne en tus platos favoritos
Estilos de vida
Estos alimentos pueden reemplazar a la carne en tus platos favoritos

Si por alguna razón debes comenzar a cambiar tu régimen de alimentación y sustituir la carne en tus platos diarios, no te preocupes, porque casi...