Bienestar

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Las personas optimistas hacen estas 10 cosas todos los días
Estilos de vida
Las personas optimistas hacen estas 10 cosas todos los días

Adopta estos hábitos simples y no será difícil ver el vaso medio lleno. 1. Apasionado por tu trabajo Si te despiertas temiendo el día porque...

Refuerza tus Resoluciones de Año Nuevo
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Refuerza tus Resoluciones de Año Nuevo

Todos lo hemos hecho, hemos hecho resoluciones de Año Nuevo. Pero, ¿cuántos de nosotros tenemos éxito? Estos son algunos consejos para elegir una resolución que...

Relájate y respira profundamente
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Relájate y respira profundamente

Respirar profundamente y dirigir tus pensamientos hacia adentro, puede ayudar a aliviar el estrés de tu viaje diario al trabajo. Prueba estos simples ejercicios antes...

Comienza el día con energía y positivismo
Estilos de vida
Comienza el día con energía y positivismo

Para comenzar, si realmente deseas comenzar tu día con energía entonces ¡no olvides el desayuno! Te damos algunas ideas de los mejores alimentos para comenzar...

Aceite de baño perfumado
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Aceite de baño perfumado

Mima a tus seres queridos con un regalo de esta mezcla humectante de olor dulce. Los ingredientes están disponibles en las tiendas locales de artesanías...

4 cosas cotidianas que arruinarán tu piel
Estilos de vida
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Todo el mundo sabe que beber mucha agua, descansar lo suficiente y mantener una rutina regular de limpieza e hidratación de la piel es esencial...

Esta es la mejor rutina diaria para una piel sana
Moda y Belleza
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Adquiere el hábito de tomar las decisiones correctas para tu piel siguiendo estos consejos esenciales. Estos son los mejores consejos para lograr una rutina diaria...

Horóscopo chino 2018 – Año del perro: las predicciones signo por signo
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El Perro es el undécimo signo del zodiaco chino y los años de nacimiento del Perro incluyen: 1922, 1934, 1946, 1958, 1970, 1982, 1994, 2006,...

7 maneras geniales de utilizar el rodillo de pelusas
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Si solo utilizas rodillos de pelusa para limpiar tu ropa, entonces estás perdiendo una gran cantidad de beneficios domésticos. • Limpia tus bolsillos Los bolsillos...

La verdad sobre los controles remotos de TV hará que nunca quieras volver a tocar uno
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¿Podrías enfermarte solo por cambiar el canal? ¿Cuándo fue la última vez que limpiaste el control remoto de tu televisor? Estás son dos sencillas preguntas...

Lo último en tendencias es tomar agua cruda
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El agua es nuestra principal fuente de vida, pero también, una de las mayores causas de muerte a lo largo de la historia. Hace miles...

7 razones para que dormir más sea tu resolución de año nuevo
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Para este Año Nuevo, prepárate para tener éxito durmiendo tranquilo sabiendo que harás que todas las demás resoluciones que te propongas sean mucho más sencillas...

6 cosas que nunca deberías decirle a una amiga soltera
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A pesar de nuestras mejores intenciones, las cosas que le decimos a nuestras amigas solteras pueden ser hirientes, y en ocasiones incluso devastadoras. Deepak Kashyap,...

10 maneras de cumplir con tu resolución fitness de Año Nuevo
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Es fácil hacer una resolución de fitness en la víspera de Año Nuevo; el desafío radica en ponerlo en práctica y aferrarse a él a...

14 Resoluciones de Año Nuevo que son imposibles de cumplir
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La mayoría de las resoluciones fallan porque son más como sueños que metas. Olvídate de estas promesas para un futuro mejor y más saludable. 1....

Estos son algunos consejos para sobrellevar los movidos días de fiestas
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Sabes que has tenido suficiente de las vacaciones cuando cuentas los días para volver al trabajo. Las vacaciones pueden ser felices, pero también pueden estar...

Este nuevo año proyéctate alcanzar el bienestar en tu vida
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Si durante el año que ya se va estuviste viviendo momentos muy estresantes, olvídate de ellos, ya que no tiene ningún sentido el ponernos de...

¿El aire marino es tan saludable como muchos afirman?
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Lima es una ciudad privilegiada al poder tener una costa maravillosa de acceso rápido para disfrutar sin importar la temporada. Sin embargo, en verano más...

Aprende a disfrutar de las fiestas con una familia compuesta
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Para las familias mezcladas, las fiestas pueden ser un momento en que el celebrar juntos sea una presión y esfuerzo para lograr magnificar la sensación...

Esta es la cantidad correcta de descanso que necesitas según la ciencia
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Los requerimientos de descanso y sueño son distintos de una a otra persona. Esto es lo que necesitas saber para obtener el mejor descanso. Por...

Este es el único ingrediente que siempre deberías agregar a tu café
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Antes de que podamos funcionar como seres humanos normales por la mañana, la mayoría de nosotros necesitamos una taza de café. Sin embargo, la forma...

¿Quieres despertar más feliz por la mañana?
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Estuviste despierto demasiado tarde viendo ese programa que era demasiado bueno para apagarlo (todos hemos estado allí), y ahora la mañana ha llegado demasiado pronto....

6 síntomas comunes que podrían indicar problemas graves
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¿Cómo se puede diferenciar entre un problema que desaparecerá por sí solo y uno que se debe atender tan pronto como sea posible? Aquí hay...

Receta saludable: Batido de desayuno de naranja y plátano
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Naranja y plátano son el dúo perfecto fresco y cremosito para ese batido de desayuno. Un toque de azúcar morena y extracto de almendra agrega...

¿Sabes cuánta agua debes beber para mantenerte hidratado?
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A veces no estamos muy seguros de la cantidad exacta de agua que debemos tomar diariamente para mantenernos adecuadamente hidratados, por ello, muchas veces nos...

Crea y disfruta de tu propio spa en casa
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A muchas les puede pasar que desean tener una sesión especial de spa pero algunas veces los precios no ayudan, pero que esto no sea...

Aprende a controlar tu ansiedad
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Si bien siempre es importante consultar con un profesional, a veces con pequeños cambios podemos controlar significativamente este problema. Si crees que sufres de una...

Termina con el mal olor en los pies con estos consejos – parte 2
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En esta segunda parte te brindamos más consejos útiles que te ayudarán a evitar esos indeseables olores en tus pies. ¡Recuerda! Siempre es bueno visitar...

7 Artículos de cocina que albergan gérmenes y tal vez no limpias adecuadamente
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Ya sabemos que los mayores culpables del almacenamiento de gérmenes en la cocina son la esponja y el mismo caño, pero una nueva investigación muestra...

4 consejos para mantenerte despierta y con energía en la oficina
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Siempre nos ha pasado que estamos en la oficina y existe ese momento en el día o la media tarde en que te estás quedando...

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Hoy en día las mujeres luchamos por sobrevivir a una rutina agitada de trabajo, actividades sociales y no perder el estilo de vida saludable. ¿Difícil...

Adopta estas rutinas para relajarte y ser más feliz
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Siempre busca los momentos de gozo y felicidad en la rutina diaria. Aquellos cortos momentos son los que nutren tu vida de la energía y...

Estos ejercicios te ayudarán a aliviar ese dolor de espalda
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Si sufres de dolor de espalda, sabes que incluso el más mínimo movimiento puede doler mucho. Aquí hay algunos ejercicios para principiantes para estirar y...

¿Cómo saber si tienes cálculos renales y qué hacer para prevenirlos?
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Aunque muchas veces podamos confundir los dolores en la zona abdominal con algún malestar estomacal, es mejor estar alerta, ya que podría ser el aviso...

Cuidado con el tiempo que pasan los niños con el teléfono o la tableta
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Una nueva encuesta en los Estados Unidos ha encontrado un gran aumento en los últimos 6 años en el acceso a los medios de comunicación...

Los remedios caseros de las abuelitas ahora más vigentes que nunca
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Siempre decimos que nuestras abuelitas mantenían la sabiduría popular, sobre todo en lo que a remedios caseros se refiere y aunque los avances de la...

Menos tiempo frente al televisor puede mejorar tu salud
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Sabemos que a veces es difícil liberarse de las rutinas que hemos creado para nosotros mismos. En lugar de renunciar a la televisión por completo,...

Este hábito matutino de 10 minutos te puede ayudar a quemar 400 calorías adicionales cada semana
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Si eres de las personas que no pueden o no tienen suficiente tiempo para ir al gimnasio en la mañana tal vez esta sea una...

¿Sabes por qué ganas peso a medida que envejeces? Aquí te lo contamos
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El secreto detrás de tu aumento de peso, revelado-plus, lo que puedes hacer para evitarlo. Seguramente estás pensando en cómo recuperar el metabolismo que tenías...

¿Sabías que dormir bien puede ayudarte a bajar de peso?
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Si estás comenzando una rutina de ejercicios y alimentación balanceada y saludable con el fin de perder peso, te contamos que también deberás considerar el...

Estos alimentos te ayudarán a aumentar el SPF de tu piel
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Con los altos índices de rayos UV y UVA que estamos sufriendo en nuestro país, todo esfuerzo por proteger nuestra piel será siempre bienvenido. Y...

Logra que tu tiempo sea más productivo en el trabajo
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La multitarea es útil para actividades simples o sin complicaciones, pero la gestión del tiempo es el concepto clave cuando se trata de aumentar la...

Siéntete y luce increíble con estos tres tips
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Que el atareado día a día en la oficina no te gane y te deje estresado con muy mal humor. Busca un un minuto de...

¡La mayonesa es más que solo una salsa de cocina! Descubre todos sus usos en esta nota
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¡No dejes la mayonesa! Esta crema, además de ser un complemento delicioso para nuestra comida, también puede ser un gran ingrediente para tener alrededor: ya...

¿Cómo controlar la fiebre del azúcar durante Halloween?
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Si tienes niños pequeños con los que van a celebrar el Halloween, entonces debes considerar tener cuidado con la cantidad de azúcar que van a...

Lugares públicos con los que debes tener cuidado por la cantidad de gérmenes que contienen
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¿Te pusiste nervioso con el título? Bueno, tranquilízate, pero no tanto. Solo necesitas prestar atención para protegerte de los gérmenes públicos. Estas son las mejores...

Estos son algunos síntomas que demuestran que estás comiendo demasiada azúcar
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Uno de los grandes placeres que hay en el mundo es saborear un delicioso plato de comida o un postre, sobre todo en nuestro país....

Estas vitaminas y minerales son imprescindibles para tu salud ¿Sabes si estás recibiendo suficiente de estas?
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Si te sientes cansado o enfermo, la falta de nutrientes podría ser la causa. Estas cinco vitaminas y minerales esenciales pueden afectar tu salud de...

Estos son algunos errores que debes evitar cuando te bañas
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Los dermatólogos revelan los errores más comunes que cometemos mientras tomamos la ducha. Aquí, te mostramos la manera más eficiente para bañarnos y quedar más...

Esta es la razón por la cual terminas comiendo mucha sal
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Tres cuartos del sodio en tu dieta no es por la sal: en realidad lo puedes encontrar donde menos lo esperas. El problema con la...

Atrévete a lucir más joven naturalmente
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Con solo algunos ajustes adecuados en tu estilo de vida, podrías conseguir verte más joven naturalmente. La salud se refleja tanto por dentro como por...

Estos son los increíbles usos que le puedes dar al yogur además de comerlo
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El yogur es increíblemente versátil más allá de tu tazón de desayuno. Echa un vistazo a estos usos increíbles que se le puede dar al...

Durmiendo con el enemigo
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Durante todo el invierno, te mantenías calientito dentro de tu casa, sin opción a ventilar los ambientes o limpiar lugares claves de tu hogar, por...

Puede ser que estés dañando tus cuerdas vocales sin siquiera saberlo
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¿Están las personas a tu alrededor perdiendo la audición, o es posible que tu estés perdiendo la voz? He aquí cómo detectar los signos de...

¿Qué causa el ronquido y cómo controlarlo?
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¿Tienes el sueño ligero y el ronquido de tu pareja no te deja descansar por la noche? Bueno pues en esta nota te contamos lo...

¡Cómo llegar a los 30 y lucir espectacular!
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¿Llegaste a los 30? Entonces seguramente te has comenzado a replantear sobre las cosas de la vida. Pensamos en lo que hicimos y lo que...

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¡No tiene nada que ver con beber agua caliente! Comienza el calor y los días soleados, y es muy probable que siempre tengas una botella...

Ciclismo - “Dutch Reach”: Una forma de abrir el auto que puede salvar vidas
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Este método pensado para abrir con la mano contraria la puerta, fuerza a la persona a mirar atrás para comprobar si viene alguien, evitando así...

Evita cometer estos terribles errores al usar el microondas
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Al utilizar incorrectamente el microondas puedes poner en peligro tu integridad física. Hacer estallar los alimentos, exponerte a productos químicos peligrosos, o incluso comenzar un...

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Las personas somos sensoriales, por gusto no tenemos nuestros cinco sentidos, y al parecer uno de estos podría ayudar a que nos sintamos más felices....

5 maneras de reducir la fatiga ocular
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Lo primero que debes hacer al sentir cansancio en la vista es darle tratamiento que ayude a que la inflamación, la tensión y el dolor...

¿Sufres de insomnio o no duermes bien? Estas 5 canciones te ayudarán a dormir mejor
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La música puede hacerte reír, llorar, darte escalofríos, y hasta hacerte latir a mil el corazón, y también te pondrá a dormir. Algunas investigaciones realizadas...

Con estos consejos tu regreso de vacaciones se cargará de buena energía
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Tal vez te ha sucedido que luego de las vacaciones tu retorno a la rutina diaria se carga de una sensación de desasosiego y hasta...

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El dolor de espalda es posiblemente uno de los más molestos y también de los más comunes. El ritmo de vida que llevamos, las malas...

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Estas son algunas acciones que realiza el organismo para responder a un estímulo o a la falta de este. Aquí te contamos un poco acerca...

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Si el 60% de nuestro peso corporal es agua, entonces, no hay duda en la importancia que tiene para nuestro organismo el mantenerlo hidratado constantemente...

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Algunas veces, el insomnio que sufren muchas personas no se debe solamente al estrés diario y las preocupaciones típicas que todos tenemos, si no más...

Aprende a aliviar los dolores a los huesos con esta excelente receta
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Al parecer una sencilla infusión casera en base a semillas de alfalfa podría ayudar a aliviar en algo esos terribles dolores originados a causa de...

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Hay muchas formas en las que podemos mejorar nuestro presupuesto y una de ellas es aprender a comprar y conservar nuestros alimentos. Para ayudarte a...

¿Te sonrojas cada vez que bebes alcohol? Esta podría ser la causa
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Muchas personas piensan que es normal el sonrojo que acompaña cada bebida de alcohol que toman, sin embargo, este no sería otra cosa que un...

Luego de leer esta nota estamos seguros que amarás el café
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Mucho se dice de los beneficios y las desventajas de tomar café. Sin embargo, como todo en la vida hay que tomarlo con calma y...

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No sabemos las situaciones que enfrenta la gente en el día a día, pero sea cual sea el motivo, vacaciones o cosas de la vida,...

Comienza el día con meditación
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El descanso durante el día es importante, ya que desde que despertamos hasta que volvemos a casa a dormir, nuestro cerebro está expuesto a días...

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Tal vez si te lo contáramos no nos creerías, por eso en esta nota te daremos una lista de los grandes beneficios que podemos obtener...

Estas son algunas recomendaciones para agregar a tu rutina de ejercicios
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Si estás siguiendo una rutina de ejercicios será mejor que aumentes tu nivel de energía física y mental para ello toma nota de este licuado...

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Primero debes reconocer qué tipo de piel tienes. Si resulta que tienes la piel seca entonces, ten cuidado porque tal vez las mascarillas no sean...

Nuevo estudio advierte sobre los riesgos de consumir edulcorantes artificiales en exceso
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Un estudio realizado en Australia sugiere que consumir altas cantidades de edulcorantes artificiales podría afectar a la forma en que el cuerpo responde al azúcar,...

¿No te puedes levantar por las mañanas? Toma nota de estos consejos
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No muchas personas entran en la categoría de madrugadores, así que si tu no eres uno de ellos, entonces toma nota de estos consejos y...

¿Cuál es el límite entre ser un bebedor social y un alcohólico?
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Llega el fin de semana y posiblemente entre tus planes esté el salir a tomar algunos tragos con los amigos y bien con ello. Ir...

¿Te preocupa el mal aliento? Evita este problema con estos excelentes consejos
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El mal aliento puede tener su origen en diversos motivos, sin embargo, desde algún padecimiento médico hasta una mala rutina de higiene. Primero, es importante...

Dejar de usar sostén de vez en cuando puede ser beneficioso
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Parece casi una regla universal para las mujeres, el usar sostén. Sin embargo, más allá de ser una moda, es una norma social que se...

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El oído es un área sensible y delicada y, como tal, debes tomar precauciones antes de limpiarlos por ti mismo. Si no se tiene mucho...

Jardinería: Tomates frescos siempre. Aprende a sembrar en casa
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Ya les habíamos mostrado como sembrar un árbol de palta en casa, ahora aprendamos a sembrar algunos otros alimentos que por su delicadeza suelen no...

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Ya sabemos que tomar ocho vasos de agua diarios es lo ideal. De todas formas, lo que la mayoría de las personas no saben es...

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Si estás interesada en fortalecer la zona de los glúteos y las piernas aquí tienes una rutina especialmente armada por la preparadora física Vanna Pedraglio....

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La celulitis o piel de naranja afecta a una gran mayoría de personas, y es que tanto mujeres como hombres, se pueden ver afectados por...

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Existen muchos alimentos que puedes consumir y no solo te alimentarán sino que; te ayudarán a quemar calorías y ¡claro!, perder peso. Lo mejor de...

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¿Quién no necesita al menos una taza de café para iniciar bien el día? Varios seguramente levantarán la mano, y es que por algo se...

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Que su tamaño no te engañe. La chía es pequeña pero en cada una de sus semillas contiene grandes beneficios nutricionales como; calcio, magnesio, fósforo...

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¿Te preocupaste por el titular? ¿Sí? ¿No? Nada como un salón de belleza para situaciones dramáticas; por un lado, están esas tijeras filosas, luego las...

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Tres consejos que siempre escucharás para evitar los ronquidos al momento de dormir son; por un lado, establecer un horario de sueño específico, cambiar tu...

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