Nutrición

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Aprende a consumir más fibra saludable en tu dieta diaria – Parte II
Estilos de vida
2017-09-22 16:08:00
Aprende a consumir más fibra saludable en tu dieta diaria – Parte II

Aquí te compartimos la segunda parte de esta lista súper útil para comenzar a consumir más fibra saludable a tus comidas. Recuerda que la fibra...

Comienza tu rutina saludable para reducir medidas y bajar de peso
Estilos de vida
2017-09-21 23:03:00
Comienza tu rutina saludable para reducir medidas y bajar de peso

Esta primavera es la más esperada, luego de un invierno bastante crudo. La otra razón para toda la emoción y anticipación que se respira en...

Cuidado con los lugares donde se acumula la grasa corporal
Estilos de vida
2017-09-21 12:59:00
Cuidado con los lugares donde se acumula la grasa corporal

Mucho cuidado con desconocer el porcentaje de grasa corporal de tu organismo, ya que el exceso de esta puede ocasionar graves problemas en tu salud....

¿Te gusta el arroz pero no lo comes porque estás a dieta? Aprende a cocinarlo reduciendo la cantidad de calorías
Estilos de vida
2017-09-21 11:38:00
¿Te gusta el arroz pero no lo comes porque estás a dieta? Aprende a cocinarlo reduciendo la cantidad de calorías

Al cocinar el arroz uno de los mayores problemas que tienen las personas que se encuentran en una dieta rígida es la cantidad de almidón...

Aprende a consumir más fibra saludable en tu dieta diaria – Parte I
Estilos de vida
2017-09-22 18:21:37
Aprende a consumir más fibra saludable en tu dieta diaria – Parte I

Siempre estamos escuchando la importancia de agregar fibra a la dieta diaria, pero ¿cómo lo hacemos? ¿Cómo logramos agregar buenos carbohidratos a nuestra dieta y...

Con esta rutina logra bajar esos últimos kilos de más
Estilos de vida
2017-09-20 13:48:00
Con esta rutina logra bajar esos últimos kilos de más

Dicen que los últimos kilos de la rutina de reducción de peso son los más complicados para bajar, así que, para que no dejes que...

Vigila tus hábitos de comida, estos podrían causarte la molesta hinchazón
Estilos de vida
2017-09-20 11:23:00
Vigila tus hábitos de comida, estos podrían causarte la molesta hinchazón

Existen muchas costumbres que pensamos que son lo suficientemente sanas como para estar tranquilos; sin embargo, no siempre es así. Nuestro sistema digestivo es muy...

Nuevo estudio advierte sobre los riesgos de consumir edulcorantes artificiales en exceso
Salud
2017-09-19 12:10:00
Nuevo estudio advierte sobre los riesgos de consumir edulcorantes artificiales en exceso

Un estudio realizado en Australia sugiere que consumir altas cantidades de edulcorantes artificiales podría afectar a la forma en que el cuerpo responde al azúcar,...

Estudio de Harvard revelaría la mejor dieta para bajar de peso
Estilos de vida
2017-09-15 23:22:00
Estudio de Harvard revelaría la mejor dieta para bajar de peso

Siempre estamos hablando del mejor camino a seguir si queremos bajar de peso. Si te encuentras en ese momento en que deseas cambiar tu rutina...

¿Quieres bajar de peso? Entonces debes tener cuidado con estos alimentos
Estilos de vida
2017-09-15 12:54:00
¿Quieres bajar de peso? Entonces debes tener cuidado con estos alimentos

Cuando decidimos comenzar una rutina de alimentos saludable, lo primero que hacemos es cambiar nuestra lista de compras. Y claro, comienzas a decirle adiós al...

Estos alimentos pueden reemplazar a la carne en tus platos favoritos
Estilos de vida
2017-09-15 12:27:00
Estos alimentos pueden reemplazar a la carne en tus platos favoritos

Si por alguna razón debes comenzar a cambiar tu régimen de alimentación y sustituir la carne en tus platos diarios, no te preocupes, porque casi...

Descubre qué es el flexitarianismo
Estilos de vida
2017-09-14 17:18:00
Descubre qué es el flexitarianismo

El “flexitarianismo es el término que surge de la unión entre el término “flexible” y “vegetariano” y se refiere a la práctica de ser flexible...

Dieta:  Plan de 7 días para eliminar grasa
Estilos de vida
2017-09-13 09:21:00
Dieta: Plan de 7 días para eliminar grasa

Las dietas no tienen por que ser aburridas o dejarte con hambre, la idea es alimentarse bien para vivir bien. Este menú utiliza alimentos bajos...

Jardinería: Tomates frescos siempre. Aprende a sembrar en casa
Estilos de vida
2017-09-13 07:58:00
Jardinería: Tomates frescos siempre. Aprende a sembrar en casa

Ya les habíamos mostrado como sembrar un árbol de palta en casa, ahora aprendamos a sembrar algunos otros alimentos que por su delicadeza suelen no...

Jardinería: A sembrar paltas en casa
Estilos de vida
2017-09-11 11:16:03
Jardinería: A sembrar paltas en casa

Si eres un “palta lover” entonces no te pierdas esta nota, porque ahora existe una forma muy sencilla de plantar y mantener un árbol de...

Estos son algunos alimentos que son increíbles por su larga duración
Gastronomía
2017-09-12 16:34:00
Estos son algunos alimentos que son increíbles por su larga duración

La mayoría de los alimentos tienen un tiempo de conservación muy corto, pues a los días ya se están descomponiendo. Sin embargo, algunos tienen la...

¡La pirámide alimenticia cambio! Estos son los nuevos elementos que vale la pena tomar en cuenta
Estilos de vida
2017-09-12 14:11:00
¡La pirámide alimenticia cambio! Estos son los nuevos elementos que vale la pena tomar en cuenta

¿Cuántas veces has pasado por el nutricionista y te ha hecho ver esa pirámide alimenticia tan difícil de seguir? Bueno ,de seguro la conoces aunque...

Deja de comer mal y dile NO a la celulitis
Estilos de vida
2017-09-11 15:24:00
Deja de comer mal y dile NO a la celulitis

La celulitis o piel de naranja afecta a una gran mayoría de personas, y es que tanto mujeres como hombres, se pueden ver afectados por...

¡Olvídate de las dietas! Quema calorías mientras comes
Estilos de vida
2017-09-11 11:13:00
¡Olvídate de las dietas! Quema calorías mientras comes

Existen muchos alimentos que puedes consumir y no solo te alimentarán sino que; te ayudarán a quemar calorías y ¡claro!, perder peso. Lo mejor de...

Recetas: Albóndigas de pavo en salsa de tomate con pasta integral
Gastronomía
2017-09-11 09:20:00
Recetas: Albóndigas de pavo en salsa de tomate con pasta integral

Comer saludable no es sinónimo de comida aburrida, para nada. Prueba estas ideas que nos trae Ximena en Casa para disfrutar de un plato de...

Recetas: Wrap de jamón de pechuga de pavo
Gastronomía
2017-09-11 09:16:00
Recetas: Wrap de jamón de pechuga de pavo

Si quieres preparar un snack rápido y saludable para la oficina o la escuela, toma nota de esta receta. Wrap de jamón de pechuga de...

Recetas: Batido energizante
Gastronomía
2017-09-11 09:13:00
Recetas: Batido energizante

¿Cansado de los jugos tradicionales? Aquí te dejamos una receta sencilla y saludable para preparar un batido saludable, con el plus de ser súper energizante....

Baja de peso y reduce medidas cambiando tu rutina diaria
Estilos de vida
2017-09-08 16:19:00
Baja de peso y reduce medidas cambiando tu rutina diaria

Sentirte y verte bien no tiene solo que ver con comer menos o tener un régimen de dieta . El cuidado personal va más allá...

¿Cómo evitar la anemia? Causas, síntomas y tratamiento
Salud
2017-09-07 05:55:00
¿Cómo evitar la anemia? Causas, síntomas y tratamiento

Si una persona sufre de anemia, puede deberse a que la sangre no está transportando suficiente oxígeno al resto de su cuerpo. Una de las...

¿Comes alto en sal? ¡Cuidado! Puede causar problemas cardíacos
Estilos de vida
2017-09-06 16:22:00
¿Comes alto en sal? ¡Cuidado! Puede causar problemas cardíacos

La sal es uno de esos insumos que se encuentra en todos lados; desde las sopas instantáneas hasta ese plato servido en el mejor restaurante...

¿Tú cabello tarda en crecer? Quizás debes revisar tu dieta
Moda y Belleza
2017-09-06 16:24:34
¿Tú cabello tarda en crecer? Quizás debes revisar tu dieta

Estás comiendo sano, haces ejercicios, llevas una vida tranquila y sin embargo, últimamente tu cabello no crece. Puede ser que debas revisar los productos que...

Estos son los signos que indican que necesitas vitaminas
Salud
2017-09-06 07:36:00
Estos son los signos que indican que necesitas vitaminas

Las vitaminas son sustancias orgánicas necesarias para el buen funcionamiento de nuestro cuerpo y nuestra mente, éstas deben estar presentes en nuestro régimen alimenticio diario...

¿Sabes por qué es importante el color en la yema del huevo?
Estilos de vida
2017-09-06 03:20:52
¿Sabes por qué es importante el color en la yema del huevo?

El huevo debe ser uno de los alimentos más consumidos en el mundo, y lo puedes disfrutar en cualquier momento del día, pero…¿alguna vez te...

Aprende a controlar tu adicción al azúcar
Estilos de vida
2017-09-05 06:00:11
Aprende a controlar tu adicción al azúcar

Nada como disfrutar de un antojito dulce de vez en cuando, ¿quién no se come una golosina o un postre a media mañana o media...

Yogur griego vs yogur normal: ¿Cuál es mejor?
Estilos de vida
2017-09-04 17:13:00
Yogur griego vs yogur normal: ¿Cuál es mejor?

La elaboración tanto del yogur griego como del yogur normal son elaborados por el proceso regular de fermentación de leche con los cultivos de bacterias...

Estos son todos los beneficios de la chía [Receta]
Estilos de vida
2017-09-01 18:30:00
Estos son todos los beneficios de la chía [Receta]

Que su tamaño no te engañe. La chía es pequeña pero en cada una de sus semillas contiene grandes beneficios nutricionales como; calcio, magnesio, fósforo...

¿Sabías que el agua de canela te puede ayudar a bajar de peso?
Salud
2017-08-31 10:14:00
¿Sabías que el agua de canela te puede ayudar a bajar de peso?

La canela es una de las especies favoritas de los especialistas en nutrición, y no es para menos; una de las razones de esta preferencia...

Cuidado con los alimentos que te causan piel grasa
Salud
2017-08-28 12:47:00
Cuidado con los alimentos que te causan piel grasa

Todos los alimentos que consumimos tienen algún efecto sobre tu organismo, ya sea interna como externamente. Y aunque no todos somos nutricionistas para saber exactamente...

Desayunos para veganos ¡Buen provecho!
Estilos de vida
2017-08-28 10:00:15
Desayunos para veganos ¡Buen provecho!

Tal vez por la mañana solo tengas tiempo para prepararte un smoothie. Si este es tu caso, entonces aquí te dejamos algunas otras deliciosas opciones...

Mitos y verdades sobre las fechas de caducidad en los envases de comida
Estilos de vida
2017-08-28 08:03:25
Mitos y verdades sobre las fechas de caducidad en los envases de comida

Abres la refrigeradora y te das cuenta que la leche está vencida, ¿te la tomas igual o la desechas? Hay muchas cosas que creemos sobre...

Escoge la mejor proteína para perder peso y estar saludable
Salud
2017-08-25 09:00:00
Escoge la mejor proteína para perder peso y estar saludable

Sabemos que las proteínas son muy importantes para la dieta básica de todos. Y aunque la mayoría de las proteínas se pueden conseguir en las...

Descubre el secreto de las francesas para comer y no engordar
Estilos de vida
2017-08-24 14:45:00
Descubre el secreto de las francesas para comer y no engordar

Piensa en todos esos dulces, postres, vino, crepes y mucho, mucho, pero mucho baguette que tienen los franceses gracias a sus cocineros, pasteleros y chefs...

Salud - A cuidar la vitamina D que consumimos
Salud
2017-08-24 09:30:00
Salud - A cuidar la vitamina D que consumimos

Todas las vitaminas son necesarias para tener un correcto funcionamiento en nuestro organismo, esto debido a que todos los órganos del cuerpo las necesitan para...

La milagrosa palta y todas sus increíbles propiedades
Estilos de vida
2017-08-23 14:57:00
La milagrosa palta y todas sus increíbles propiedades

La palta es uno de esos raros alimentos que todos amamos comer y que al mismo tiempo es buena para nuestra salud. Pues, hay una...

¿Cómo preparar desayunos balanceados y nutritivos?
Estilos de vida
2017-08-23 09:36:39
¿Cómo preparar desayunos balanceados y nutritivos?

La mayoría de personas creen que el desayuno es el alimento más importante del día, sin embargo sólo un porcentaje muy pequeño se alimenta de...

Desayunos especialmente pensados para corredores
Estilos de vida
2017-08-21 17:17:49
Desayunos especialmente pensados para corredores

Mucho se ha dicho acerca de la importancia del desayuno, para algunos especialistas no es una comida importante, mientras que para otros desempeña un punto...

Cinco snacks saludables para comer en la oficina
Estilos de vida
2017-08-21 08:45:25
Cinco snacks saludables para comer en la oficina

El impulso de ‘picar’ entre comidas mientras estamos en las horas de oficina es bastante común y lamentablemente si no sabemos equilibrar esta ansiedad, puede...

Salud - Cuidado con los alimentos que tal vez contengan arsénico
Salud
2017-08-18 10:20:55
Salud - Cuidado con los alimentos que tal vez contengan arsénico

¿Existe alguna relación entre el arsénico y alimentos como el arroz? Al parecer sí y no solo con el arroz, razón por la cual se...

Nutrición: No todas las grasas son malas, aprende a diferenciarlas
Salud
2017-08-17 18:23:15
Nutrición: No todas las grasas son malas, aprende a diferenciarlas

¿Eres de los que siempre está revisando la cantidad de grasas que estás comiendo? ¿Sí? ¿No? Bueno cualquiera sea tu respuesta aquí te contamos que...

El tipo de azúcar que consumes puede ser muy perjudicial para tu salud
Salud
2017-08-17 16:57:00
El tipo de azúcar que consumes puede ser muy perjudicial para tu salud

Una investigación médica publicada en el American Journal of Physiology-Heart and Circulatory Physiology, indica que el tipo de azúcar ingerido puede determinar el riesgo de...

¿Mucho tiempo sentado en tu escritorio? Aprende a prevenir dolores musculares y articulares
Estilos de vida
2017-08-16 19:34:15
¿Mucho tiempo sentado en tu escritorio? Aprende a prevenir dolores musculares y articulares

En una publicación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) se habla sobre la “Protección de la Salud de los Trabajadores”, y en particular...

Alimentos seguros y nutrición: ¿Cómo prevenir las Enfermedades de Transmisión Alimentaria?
Salud
2017-08-15 09:35:03
Alimentos seguros y nutrición: ¿Cómo prevenir las Enfermedades de Transmisión Alimentaria?

El acceso a alimentos inocuos y nutritivos es fundamental para mantener la vida y fomentar una buena salud en la población. Según la Organización Mundial...

Dieta sin gluten: Perfecto para los celíacos [receta]
Estilos de vida
2017-08-11 08:08:50
Dieta sin gluten: Perfecto para los celíacos [receta]

Quien sigue una dieta sin gluten no come alimentos que contengan ni trigo, ni centeno, ni cebada; ya que estos contienen precisamente la proteína a...

¿Se puede desarrollar alergia alimentaria a cualquier edad?
Salud
2017-08-04 09:52:39
¿Se puede desarrollar alergia alimentaria a cualquier edad?

Imagina que eres de los suertudos que nunca ha tenido alergia a nada en su vida, sin embargo de un momento a otro comienzas a...

Aprende a preparar granola casera
Estilos de vida
2017-08-03 10:04:08
Aprende a preparar granola casera

Revisando la historia de las barras de cereales o de granola Hoja de Vida nos cuenta que su origen podría estar en los años 60...

Antioxidantes: ¿Qué son y para qué sirven?
Salud
2017-08-02 12:06:32
Antioxidantes: ¿Qué son y para qué sirven?

Siempre que hablamos de alimentos que ayudan al cuidado y prevención del daño de las células en el organismo, nos encontramos con que se habla...

¿Qué es el Detox?
Estilos de vida
2017-08-02 08:10:48
¿Qué es el Detox?

Es un tipo de dieta, entre las muchas que ya existen en el mercado. El Detox básicamente ofrece zumos o extractos de hierbas, vegetales y...

Receta saludable: Seco de quinua
Estilos de vida
2017-07-19 16:57:16
Receta saludable: Seco de quinua

Esta receta preparada por Jimena Florez-Estrada de Punto Orgánico es una opción vegetariana para disfrutar del sabor norteño del seco pero con un ingrediente especial:...

Receta: Guiso de trigo
Gastronomía
2017-07-19 12:39:09
Receta: Guiso de trigo

Este plato es tal vez uno de los guisos más tradicionales de la cocina peruana. Es esa receta que no queremos perder porque nos hace...

Receta: Compota de trigo
Gastronomía
2017-07-19 12:38:20
Receta: Compota de trigo

Para recordar las tradicionales compotas que solían preparar las abuelitas para la media tarde, aquí les traemos una receta especial en base a trigo. Y...

Receta: Panqueques de trigo
Gastronomía
2017-07-19 12:37:22
Receta: Panqueques de trigo

Una receta diferente que servirá para reincidir el buen nombre del trigo es la propuesta de esta preparación. Panqueques de trigo Ingredientes 1 tz de...

Bienestar: Cuidado con los edulcorantes
Estilos de vida
2017-07-19 10:54:26
Bienestar: Cuidado con los edulcorantes

Un artículo de Reader’s Digest informa acerca de las precauciones que debemos tomar respecto al consumo de los edulcorantes. Muchos especialistas suelen recomendar el uso...

Receta: Polenta gratinada con ensalada de arúgula y portobello
Gastronomía
2017-07-17 17:29:44
Receta: Polenta gratinada con ensalada de arúgula y portobello

Esta es una receta inspirada en la culinaria italiana. Ingredientes fáciles de encontrar y cocinar. Este plato es nutritivo, sabroso y sencillo para preparar. Polenta...

Receta: Ensalada de brócoli y anchoas
Gastronomía
2017-07-17 17:28:47
Receta: Ensalada de brócoli y anchoas

En la culinaria peruana hay muy pocos platos en que se utilicen las deliciosas anchoas. Esta ensalada rompe con las tradicionales recetas caseras y te...

Receta: Ensalada de peras, betarraga y menta
Gastronomía
2017-07-17 17:31:12
Receta: Ensalada de peras, betarraga y menta

Si quieres comer ensaladas pero escapando de la rutina del tomate y la lechuga aquí te presentamos una opción diferente, deliciosa e igual de fresca...

Belleza: Luce una piel y cabellos sanos
Moda y Belleza
2017-07-17 12:22:26
Belleza: Luce una piel y cabellos sanos

Ya sabemos que un mal hábito alimenticio puede generar no solo problemas de salud, sino que, estos se vean reflejados tanto en la piel como...

La leche: Su consumo y beneficios
Salud
2017-06-01 11:00:41
La leche: Su consumo y beneficios

Aunque parezca extraño celebrar un día de la leche, en realidad esta es una buena oportunidad para enfocarnos en la importancia de su uso y...

Ideas para desayunar toda la semana
Salud
2017-07-14 07:29:34
Ideas para desayunar toda la semana

A veces es complicado desayunar en casa, ya sea porque el tiempo se nos hace corto o porque nos levantamos tarde, pero el desayuno es...

Cinco jugos energéticos para comenzar el día
Estilos de vida
2017-07-11 12:51:54
Cinco jugos energéticos para comenzar el día

Te recomendamos iniciar tu día con un delicioso batido energético, como una opción saludable y diferente para el desayuno. Y aunque sabemos que tiene el...

En el desayuno de los niños, el balance es importante
Salud
2017-07-10 17:33:00
En el desayuno de los niños, el balance es importante

Un estudio publicado por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos (FDA) y basado en el Academy of Nutrition and Dietetics, demostró...

¿De vacaciones en un ‘Todo Incluido’? Aprende qué no debes comer
Estilos de vida
2017-07-04 08:30:00
¿De vacaciones en un ‘Todo Incluido’? Aprende qué no debes comer

Una de las cosas que más se disfruta durante las vacaciones es sin duda: la comida. Y estás en todo tu derecho, si de vacacionar...

Llena tu cocina con alimentos antiedad
Moda y Belleza
2017-06-23 16:43:33
Llena tu cocina con alimentos antiedad

Estos alimentos además de ser deliciosos te ayudarán a combatir los agentes del envejecimiento y muchos de ellos los disfrutarás tanto que no querrás dejarlos....

Snacks saludables para embarazadas
Salud
2017-06-23 11:02:22
Snacks saludables para embarazadas

Lo único que puede interrumpir tu felicidad durante el embarazo son aquellos malestares típicos como: las terribles náuseas, los dolores musculares, el cansancio, entre algunas...

Estos alimentos contienen más calcio que la leche
Salud
2017-06-22 10:40:53
Estos alimentos contienen más calcio que la leche

¿Sabías que si es posible cubrir las necesidades de calcio que requiere el cuerpo humano con otros alimentos que no sean la leche? Si bien...

Recetas: Lomo con curry de zanahoria
Gastronomía
2017-06-21 11:53:00
Recetas: Lomo con curry de zanahoria

Esta receta es como para un plato de fondo, gracias a un lomo fino a término medio, que será acompañado de una crema de zanahoria...

Recetas: Frittata con pesto y espárragos
Gastronomía
2017-06-21 10:39:01
Recetas: Frittata con pesto y espárragos

Esta frittata es una entre el clásico de Dutch baby pancake o panqueque con una frittata italiana. El Dutch baby es una especialidad de algunos...

Snacks saludables caseros con 'Superfoods'
Estilos de vida
2017-06-21 08:28:00
Snacks saludables caseros con 'Superfoods'

Es normal que a media mañana o media tarde el estómago nos pida algo para ‘picar’, y es muy clásico, salir corriendo a comprar algún...

Los 'Superfoods' peruanos
Estilos de vida
2017-08-09 12:56:23
Los 'Superfoods' peruanos

¿Qué son los súper alimentos? Estos insumos son productos naturales y saludables, perfectos para una alimentación adecuada. Gracias a la diversa geografía que tiene nuestro...

¿Cuándo un producto es 'light'?
Estilos de vida
2017-06-19 15:46:00
¿Cuándo un producto es 'light'?

¿Te has dado cuenta que a la hora de comprar algún alimento, por lo general las mujeres optan por productos que tengan una gran etiqueta...

Recetas: Pizza saludable
Gastronomía
2017-06-19 13:00:00
Recetas: Pizza saludable

No todas las recetas de comida rápida deben ser un problema para la salud, existen opciones saludables como las pizzas vegetarianas con masas integrales que...

El sobrepeso en la mujer: Una enfermedad crónica de los tiempos modernos
Salud
2017-06-19 10:13:00
El sobrepeso en la mujer: Una enfermedad crónica de los tiempos modernos

El sobrepeso y la obesidad son un par de enfermedades crónicas que pueden generarse por diferentes causas, que se caracteriza básicamente por el exceso de...

‘Cincuenta y Fabulosa’: Que los 50 no sean un problema
Moda y Belleza
2017-06-16 11:48:00
‘Cincuenta y Fabulosa’: Que los 50 no sean un problema

Como dice el título de la nota, que los cincuenta no sean un problema. Ya no se trata tanto de querer parecer una chica de...