Salud mental

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Comer brócoli mejora nuestra salud mental y digestiva
Salud
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Una reciente investigación realizada por el inmunólogo y nutricionista Rangan Chatterjee ha revelado las bondades del brócoli, considerándolo como un ‘salva vidas’ pues contribuye a...

Conoce cuál es la fobia más común entre los peruanos
Salud
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Una fobia es un trastorno de salud emocional o psicológica que se manifiesta en forma de temor intenso o angustia ante objetos o situaciones concretas....

Mejora tu memoria consumiendo estos alimentos
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FRUTOS ROJOS Y VINO TINTO PODRÍAN PREVENIR Y COMBATIR ENFERMEDADES MENTALES
Salud
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Un estudio llevado a cabo por un grupo de investigadores del Centro de Investigación en Tecnologías y Servicios de Salud de Portugal (Cintesis) señaló que...

FATIGA CRÓNICA: ¿QUÉ ES Y CÓMO AFECTA NUESTRA SALUD?
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La encefalomielitis miálgica o el síndrome de fatiga crónica es una de esas enfermedades desconocidas que merma nuestra salud mental, pues llega a consumir toda...

¿EXISTE LA CRISIS DE LOS 30 AÑOS?
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Para muchos comenzar una nueva década es un momento de alegría y nuevos retos, pero para otros se convierte en una etapa tediosa de la...

6 alimentos que te pueden ayudar a prevenir la enfermedad de Alzheimer
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La enfermedad de Alzheimer a menudo comienza con lo que parece ser un simple olvido, pero causa mucho más estragos en el tiempo, destruyendo el...

7 razones para que dormir más sea tu resolución de año nuevo
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Para este Año Nuevo, prepárate para tener éxito durmiendo tranquilo sabiendo que harás que todas las demás resoluciones que te propongas sean mucho más sencillas...

La meditación es un eliminador de estrés comprobado
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Un metaanálisis de 2013 de más de 200 estudios sobre terapia basada en “mindfulness”, realizado por psicólogos de la Universidad de Boston, la Universidad de...

Estas son 8 señales de que podrías tener depresión de alto funcionamiento
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Solo porque no estés demasiado triste y apático para levantarte de la cama no significa que no estés deprimido. Esto es lo que necesitas saber...

Aprende a controlar tu ansiedad
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Si bien siempre es importante consultar con un profesional, a veces con pequeños cambios podemos controlar significativamente este problema. Si crees que sufres de una...

Cuidado con estas 8 señales silenciosas que indican que estás sufriendo de estrés
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Ahora estamos más estresados que nunca, según una encuesta de la Asociación Estadounidense de Psicología, casi un tercio de estadounidenses dijeron que el estrés afecta...

Adopta estas rutinas para relajarte y ser más feliz
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Siempre busca los momentos de gozo y felicidad en la rutina diaria. Aquellos cortos momentos son los que nutren tu vida de la energía y...

Cuidado con el tiempo que pasan los niños con el teléfono o la tableta
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Una nueva encuesta en los Estados Unidos ha encontrado un gran aumento en los últimos 6 años en el acceso a los medios de comunicación...

Cuando las vacaciones son necesarias para tu salud mental
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Si piensas que solo cuando tienes una enfermedad física es cuando debes tomarte unos días de descanso, estás muy equivocado. Los días de descanso también...

Siéntete y luce increíble con estos tres tips
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Que el atareado día a día en la oficina no te gane y te deje estresado con muy mal humor. Busca un un minuto de...

Los hombres también pueden sufrir de depresión posparto, pero nadie habla de esto
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Los hombres tienden a ignorar su salud mental, pero este es un tema que necesita atención ya que involucra a toda la familia. En los...

Estas son las razones por las cuales hacer ejercicio ayuda a la salud mental
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Los beneficios físicos y de salud que se logran de ejercitarse en forma continua son por todos conocidos. Sin embargo, no olvidemos que el impacto...

Comienza el día con meditación
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El descanso durante el día es importante, ya que desde que despertamos hasta que volvemos a casa a dormir, nuestro cerebro está expuesto a días...

Salud mental: Demencia y Alzheimer
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Para comprender la enfermedad de Alzheimer debemos de tener un mejor conocimiento acerca de la demencia; la cual, es un síndrome que se caracteriza por...

Hablemos sobre el Trastorno de déficit de atención e hiperactividad (TDAH) en los niños
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Aunque solemos confundir este trastorno con el comportamiento extrovertido de los niños, existen ciertas conductas que pueden alertarnos de que posiblemente el niño padezca del...

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Según últimas investigaciones el padecer de algunos trastornos mentales habituales como; depresión, trastorno de pánico o de ansiedad, no deberían suponer una amenaza critica ni...

Dile NO al estrés con la práctica del Mindfullnes
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El estrés al que nos encontramos expuestos en el día a día puede ser la causa de muchos males. El estrés puede ser definido como...

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El Alzheimer es la forma más común de demencia que afecta en líneas generales a los adultos mayores. Este trastorno cerebral imposibilita gravemente la capacidad...

Salud mental - ¿Qué es el Alzheimer?
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El Alzheimer, es la forma más común de demencia en las personas adultas mayores. La demencia es un síndrome que implica el deterioro de la...

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De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud ‘es un estado de completo bienestar físico, mental y social’, y no solamente...

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Esos ‘ 5 minutitos más’ que le pides a tu despertador pueden pasarte factura después. Especialistas de la Asociación Mundial de Medicina del Sueño, indican...

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Cada día son más comunes los diagnósticos médicos generados por exposición a situaciones de estrés en el mundo, como lo indican estudios de la Organización...

Importancia de la lectura en la salud mental
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“La lectura es el único instrumento que tiene el cerebro para progresar, nos da el alimento que hace vivir al cerebro” afirmaba el escritor catalán...

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Más allá del temor que podemos sentir a lo desconocido, está ese miedo incontrolable a cosas, animales, personas o situaciones conocidas y que sin embargo...

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Un increíble programa de terapia asistida con mascotas ha presentado la comuna miraflorina para promover el bienestar y sociabilidad del adulto mayor que vive en...

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La etapa del embarazo es una de las más importantes para la madre, pero también es un momento en la vida en que la mujer...

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La relación entre mente y cuerpo es fundamental para sentirnos bien. Es por esto que los especialistas dan mucha importancia tanto al buen estado mental...

Salud - La depresión y sus síntomas
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La depresión es un trastorno mental frecuente, que se caracteriza por la presencia de tristeza, pérdida de interés o placer, sentimientos de culpa o falta...