5 beneficios de la lúcuma

La lúcuma, conocida como el oro de los incas, es una fruta andina que tiene grandes beneficios para la salud y bienestar.

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Ayuda a regular la glucosa

La lúcuma se utiliza, principalmente en la selva, como un remedio contra la diabetes por sus nutrientes como el hierro, la fibra y vitamina B. Si bien, no hay una cura para esta enfermedad, ayuda mucho a poder regular el azúcar en la sangre, como también los triglicéridos y colesterol.

 

Combate la depresión

Esta fruta contiene B3, una vitamina que ayuda a que el sistema nervioso central funcione con normalidad, evitando trastornos depresivos y mentales. Además da vitalidad, que apoya a no tener decaimientos, usuales en personas con depresión.

 

Evita la anemia

La lúcuma contiene hierro, fósforo y calcio. Esta increíble combinación de nutrientes previene el desarrollo de la anemia. Por ello se recomienda su consumo 3 veces por semana.

 

Previene el cáncer

Todos los nutrientes benéficos que contiene esta maravillosa fruta fortalecen el sistema inmunológico, ayudando a evitar el desarrollo de células cancerígenas, por lo que previene algunos tipos de cáncer.

 

Es bueno para la piel

La lúcuma contiene betacaroteno, ello provee grandes beneficios para la piel, como el apoyo a su regeneración. Además de ello, se utiliza para problemas cutáneos como el herpes, irritaciones de la piel y verrugas.

 

¿Conocías todos estos beneficios de la lúcuma?

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