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5 consejos para desintoxicar tu cuerpo luego del banquete navideño

Viernes 24 de Diciembre, 2021

¡La cena navideña es un momento esperado por muchos durante todo el año! Sin embargo, el gran banquete de Navidad puede resultar perjudicial en algunas ocasiones.

El pavo, chocolate, panetón, ensaladas y purés harán que tu cuerpo necesite una pequeña desintoxicación en los siguientes días. ¿Cómo hacerlo? Aquí te lo contamos.

1 Prepara un desayuno post - navideño que te ayude a comenzar el día con energía pero evitando alimentos pesados.

Por ejemplo, puedes hacer unas tostadas integrales con un zumo de naranja o agua con limón.

2 Durante los dos días después del banquete navideño intenta cocinar los alimentos a la plancha o al horno. Deja de lado las frituras pues aportarán más grasas a tu cuerpo.

3 Recuerda mantener tu cuerpo hidratado. También puedes comer frutas con alta proporción de agua como la sandía. Esto ayudará  a  depurar tu organismo y eliminar toxinas de manera más rápida.

4 Elige los productos desnatados e integrales. Luego del banquete de Navidad, esta clase de productos aportarán a tu cuerpo un menor nivel de grasa y una dosis extra de fibra. ¡Tu cuerpo lo agradecerá!

5 Olvídate de picar entre horas. Sabemos que el recalentado navideño es muy rico pero recuerda medirte con las cantidades.

Apuesta por tomar infusiones o hasta batidos détox ya que ayudarán a tu cuerpo por su efecto digestivo.

Para más noticias sobre estos temas visita nuestra sección Estilo de Vida

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