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Cinco cosas que debes considerar para escoger las zapatillas ideales para correr

Una de las principales características que debes tomar en cuenta del calzado deportivo que vas elegir es la suela.

Viernes 24 de Mayo, 2019
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Cinco cosas que debes considerar para escoger las zapatillas ideales para correr
(Foto: iStock)
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Correr se ha vuelto una tendencia entre los más jóvenes en los últimos años, y es que es uno de los deportes más populares que podemos practicar cerca de casa o en un parque.

Sin embargo, antes de correr es necesario tomar en cuenta el calzado que usaremos, ya que el uso de calzado que no cumpla con ciertos requerimientos, podría tener graves consecuencias en tu organismo.

Según, Renato Salazar, Health Coach y embajador de Puma Perú, la zapatillas este principalmente debe ser cómodo y con gran amortiguación.

A continuación, te presentaremos algunas otras consideraciones que debes tomar en cuenta a la hora de elegir unas zapatillas:

1. Lo primero que debes saber es la pisada que tienes, existen tres tipos: Supinadora, pronadora y neutra, esto según cómo apoyamos el pie en el suelo. Lo recomendable es hacerte un test de pisada o antes visitar a un traumatólogo.

2. La principal característica que debes tomar en cuenta al elegir la zapatilla correcta es la soltura del calzado. Debe proveerte de una buena amortiguación.

3. También toma en cuenta que el calzado que utilizarás para este deporte sea liviano y genere comodidad.

4. Para una mejor transpiración, opta por las zapatillas con tela mesh, está es como una malla que cubrirá tu pie.

5. Finalmente no economices en tu calzado, compra uno que sea de calidad, ya que se trata de un producto funcional y no únicamente estético.

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