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¿Cómo evitar la aparición de várices en madres primerizas?

Especialista señala que estas dolencias aparecen entre el cuarto y quinto mes de gestación

Miércoles 08 de Mayo, 2019
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¿Cómo evitar la aparición de várices en madres primerizas?
(Foto: iStock)
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El embarazo activa el desarrollo de las várices en más del 30% de las madres primerizas y, por lo general, empiezan a aparecer entre el cuarto y quinto mes de gestación, informó el cirujano vascular y flebólogo Iván Gutiérrez Romero.

Explicó que el peso del niño por nacer genera que las venas de las extremidades inferiores tengan una sobrecarga circulatoria y la sangre recircule en una sola zona del cuerpo, provocando en las piernas pesadez, fatiga, cansancio, picazón y dolor.

La especialista agregó que la presión abdominal, generada por el crecimiento del bebé dentro del útero, es lo que dificultad el paso y retorno de la sangre hacia las extremidades inferiores.

Asimismo, sostuvo que el reposo, la no actividad física y el aumento de peso de la futura mamá, son otros factores naturales que predisponen la aparición de las várices.

“Junto a estas causas, se suman otras como los antecedentes familiares, es decir personas cercanas de hasta cuarto grado de consanguineidad con el mal de las varices, hábitos de vida sedentaria y consumo de alimentos no saludables”, agregó Gutiérrez.

A fin de minimizar estos problemas, principalmente entre las mamás primerizas, el especialista brinda diez recomendaciones para prevenir la aparición de varices u otras complicaciones vasculares:

1. Caminar todos los días y en promedio media hora, mejora la circulación.

2. Controlar el peso y mantener el recomendado por el médico

3. Evitar estar de pie o sentada mucho tiempo.

4. No utilizar ropa ajustada que comprima los pies, las piernas o la cintura.

5. Ducharse con agua fría activa la circulación de la sangre

6. Incluir en la dieta: frutas y verduras.

7. Dormir con las piernas ligeramente levantadas.

8. Beber 2 litros de agua al día (en promedio).

9. No exponerse al sol.

10. No fumar y evitar exponerse al humo del tabaco

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