Día Mundial de La Leche: ¡Conoce los beneficios para el organismo!

La leche es un alimento muy nutritivo que proporciona energía, proteínas y micronutrientes a quiénes la consumen, y contribuye a reducir el hambre y la desnutrición en el mundo.

Un vaso de leche aporta aproximadamente un 30% de la dosis diaria de calcio recomendada, elemento imprescindible para la formación y desarrollo de los huesos.

Aquí te dejamos algunos beneficios que contiene para la salud:

• Ayuda a conciliar el sueño. Siempre se ha dicho que un vaso de leche caliente antes de acostarse iba bien para relajarse.
• Es importante para la hidratación, ya que contiene gran cantidad de agua.
• Previene enfermedades crónicas no trasmisibles como la diabetes, la hipertensión o trastornos cardiovasculares.
• Ayuda a mantener los huesos fuertes y sanos, gracias al calcio y otros elementos.
• Previene las afecciones dentarias y bucales.
• Neutraliza la acidez estomacal ya que es un alimento alcalino.
• Promueve el crecimiento de la flora bacteriana intestinal.

Para más noticias sobre estos temas visita nuestra sección Estilo de Vida. 

Y recuerda, que descargando Movistar Play aquí podrás disfrutar de todo el contenido de Movistar Plus desde cualquier dispositivo y en el horario que lo desees.