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Estos son los beneficios que te da pasear a tu mascota

Lunes 03 de Junio, 2019
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Estos son los beneficios que te da pasear a tu mascota
(Foto: iStock)
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Según una publicación de The New York Times, este hábito ayuda a tonificar los músculos de tu cuerpo, mejorar la circulación cardiovascular, incrementar la densidad ósea, flexibilizar las articulaciones y tendones.

Las mascotas en las últimas épocas se han vuelto una parte importante de las familias, y es que su relevancia en los hogares no solo es como un factor emotivo, sino que de un tiempo a esta parte para las personas sedentarias es la mejor excusa para realizar alguna actividad física.

Es probable que no te hayas dado cuenta, pero beneficia mucho a tu organismo, ya que los paseos con tu mascota se vuelven una rutina diaria.

Según una publicación de The New York Times, en un estudio hecho por la Universidad de Liverpool a setecientas personas, la mayoría de dueños de perros cumplían o excedían con las recomendaciones estándar de ejercicio para mantenerse saludables, las cuales son al menos 150 minutos de actividad física a la semana.

Por su parte, Julio Cachay, médico internista de la Clínica Ricardo Palma, aseguró que un paseo con tu mascota le hace muy bien a nuestra salud. “Una caminata a diario, y por tiempo de treinta minutos, en el paseo habitual de tu mascota, está ayudando a tonificar los músculos de tu cuerpo, mejorar la circulación cardiovascular, incrementar la densidad ósea, flexibilizar la articulación y tendones”, explicó el especialista.

Asimismo, Cachay señaló que esta actividad incrementa las facultades cognitivas, de atención y razonamiento, y lo mejor es que esta actividad puede ser realizada, tanto por un joven, adulto o anciano, y la persona decide al ritmo que va.

A más paseos le des a tu perro durante el día, más calorías quemarás, lo ideal es que lo hagas a diario entre dos a tres veces con esto estarías quemando 300 calorías, si por cada salida caminas alrededor de 30 minutos, precisó Frank Sucre, entrenador de Bodytech, por vez,

Hacer de este un hábito, te mantendrá activa durante todo el día, y en la noche, te ayudará a conciliar el sueño. Los beneficios extras, puedes encontrarlos si, además de caminar con tu perro, te das el tiempo de jugar con él, pues cada salida, no olvidar llevar agua, para hidratarse tanto amo, como perro. Esta actividad, además hará que los lazos entre tu perro y tú se afiancen más.

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