¡Conoce los 10 beneficios de la papa!

La papa es el tercer cultivo alimenticio más importante del mundo en términos de consumo humano después del arroz y del trigo. Contiene una cantidad moderada de hierro, pero el gran contenido de vitamina C fomenta la absorción de este mineral. Es un alimento básico en nuestra canasta diaria, por eso, aquí dejamos 10 beneficios de la papa que probablemente no conocías:

1. Es una fuente de energía 100% natural.
2. Contiene vitamina C, B6, B3 y B9.
3. Posee altos niveles de antioxidantes y nutrientes esenciales.
4. Es antiinflamatoria por lo que es una excelente opción si sufres de artritis y reumatismo.
5. Ayuda a tratar la anemia gracias al ácido fólico y hierro de este alimento; mismos que también estimulan y producen glóbulos rojos en el organismo.
6. Ayuda a tratar el estreñimiento hidratando las heces. Por lo que, evita que se formen hemorroides gracias al ácido fólico y hierro de este alimento.
7. Ayuda a aliviar erupciones, quemaduras e irritaciones causadas en la piel gracias al jugo de la papa ya que tiene propiedades anti-irritantes y desinflamatorias.
8. Ayuda a tratar cualquier afección relacionada con el sistema cardiovascular y la hipertensión al mejorar la circulación de tu organismo. Esto se debe a que tiene gran contenido en ácido clorogénico y actúa como diurético natural.
9. Ayuda a curar eczemas, piel seca y manchas en la piel ya que el jugo de la papa te ayuda a mantenerla hidratada y desinflamada, lo que trae como consecuencia evitar algunos rasgos de envejecimiento gracias a la vitamina C; esta combinación ayuda a producir y generar colágeno y elastina, lo que provoca la renovación de las células rápidamente.
10. Es un excelente exfoliante natural.

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