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Salud

Diástasis: ¿Qué es y cómo afecta el cuerpo de las mujeres tras un embarazo?

El embarazo es para muchas mujeres uno de los momentos más especiales de su vida, y es que resulta transformar por completo su vida, en muchos aspectos, como lo emocional y lo físico.

En el caso de este último aspecto, las partes del cuerpo que más se modifican son: los pechos, las caderas y la barriga. Siendo esta última la que sufrirá más cambios, no solo a nivel externo, sino también interno.

De esta manera, los músculos que sostienen la barriga, denominado recto abdominal y los abdominales, son los que sufren más cambios, llegando a producir diástasis, que es la separación no fisiológica de los músculos rectos del abdomen como consecuencia del daño en el tejido conjuntivo (línea alba) que los mantienen unidos entre sí, y la línea media del cuerpo.

Cualquier persona es susceptible de padecer este problema que no sólo es estético, sino que también lo es funcional; independientemente de la edad, del sexo, de si realizas deporte habitualmente o eres una persona sedentaria.

Pero es en el embarazo donde existe un mayor factor de riesgo para la mujer, aumentando las probabilidades de sufrir una diástasis, ya que los rectos se separan para dar espacio al útero y al bebé que crecen (los embarazos múltiples tienen mayor riesgo).

Además, la influencia de las hormonas típicas en el embarazo como la relaxina o los estrógenos alteran la composición del colágeno, y hacen que se debiliten los músculos. Tanto es así que se estima que un 66% de las embarazadas tiene diástasis en el tercer trimestre, y que 2 de cada 3 mujeres que han tenido dos o más hijos continúan con ella tras el parto.

Otro factor de riesgo es para quienes practican deportes de impacto, como: Crossfit, boxeo, etc. Disciplinas que están de moda en los últimos años.

Según Sara Cañamero, matrona y directora de Maternatal, un espacio en Madrid para tratar a la mujer y al bebé en todos los aspectos, la diástasis “suele ser el principal de motivo de consulta en nuestro centro”. Además, este defecto de cierre de la parte anterior del abdomen, lleva consigo problemas funcionales como digestiones pesadas, gases, estreñimiento, dolor lumbar, y problemas de suelo pélvico.

Para conocer si padece esta condición, existen varios instrumentos para medir, “desde un ultrasonidos hasta un calipper, pero la palpación es la forma más fácil y sencilla de saber si hay un problema de diástasis”, asegura esta experta.

El examen consiste en tumbarse boca arriba y colocar los dedos sobre la línea media del cuerpo, se puede probar por encima del ombligo y por debajo, entonces se levanta la cabeza como haciendo un abdominal clásico y si se hace un agujero bajo los dedos, que puede ser o no empujado por el contenido visceral, o directamente se nota un surco entre los dos grupos musculares, entonces es muy probable que se tenga diástasis.

Si se desea solucionar este problema, existen programas específicos que tienen mucha efectividad siempre y cuando haya constancia por parte de la mujer.

“Se está extendiendo el uso de una faja específica para solucionar el problema de la diástasis, de manera generalizada. Sin embargo, es indispensable recalcar la importancia de la individualización del diagnóstico y la prescripción de la misma. Es fundamental evaluar cada caso, porque cada porque cada mujer es única, e intentar ajustar el tratamiento a cada una de ellas.