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¡Ponte en forma para el verano! Fortalece tus piernas y glúteos

Martes 21 de Noviembre, 2017
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¡Ponte en forma para el verano! Fortalece tus piernas y glúteos
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Vamos a entrenar con ejercicios sencillos y funcionales que podrás realizar en la tranquilidad de tu hogar.

Para estos ejercicios solo necesitarás un mat o un cobertor para el piso y si no tienes una pelota estabilizadora entonces un banquito bajo puede funcionar también.

Si tienes alguna lesión de espalda baja siempre fíjate en realizar ciclos cortos de repetición y recuerda siempre consultar con tu médico antes de realizar cualquier actividad física.

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