Se ha copiado la url

Salud Bucal: Evita las caries con estas simples recomendaciones

Entre las medidas que debes tener en cuenta para prevenirlas está lavarse los dientes después de cada comida, usar hilo dental o comer manzana.

Miércoles 03 de Julio, 2019
Loading...
Salud Bucal: Evita las caries con estas simples recomendaciones
(Foto: iStock)
1 de 3

Las caries son un problema, que a pesar que se piense solo ataca a los niños, se puede presentar a cualquier edad, aún en la adultez. En muchos casos debido al consumo excesivo de azúcares y a una mala limpieza bucal.

Según detalla Javier Cisneros, odontólogo de Sisol Salud, “la caries se producen por la interacción de las bacterias existentes en la boca con los residuos de alimentos que consumimos, estos producen ácidos que afectan el esmalte de los dientes, creando descalcificación y permitiendo el ingreso de bacterias”.

Para evitar la aparición de caries, el experto de la Municipalidad de Lima recomienda cepillarnos los dientes después de cada comida, usar hilo dental y enjuague bucal.

El especialista añade que “la limpieza es básica, pero si queremos que nuestra dentadura esté sana, también hay que acudir al odontólogo cada seis meses. En el caso de los niños, lo recomendable es llevarlos desde que aparecen sus primeros dientes”.

Otra forma sencilla de prevenir la aparición de este problema es evitar el consumo de alimentos y productos con alto índice de azúcares, así como aquellos que dañan el esmalte de los dientes, entre los que están los caramelos, snacks, gaseosas, golosinas, etc.

Sin un adecuado cepillado, los residuos de lo ingerido quedarán detrás de los dientes y podrían formar la placa bacteriana para luego terminar en caries, además de producir gingivitis o irritación de las encías.

Por último, Cisneros recomienda ingerir frutas, leche y alimentos ricos en fibra y proteínas. Entre las frutas destaca la manzana gracias a su alto contenido de flúor, un complemento que ayuda de manera natural a la auto limpieza de los dientes.

Añade tu comentario