Bienestar

Adopta estos hábitos simples y no será difícil ver el vaso medio lleno. 1. Apasionado por tu trabajo Si te despiertas temiendo el día porque...

Todos lo hemos hecho, hemos hecho resoluciones de Año Nuevo. Pero, ¿cuántos de nosotros tenemos éxito? Estos son algunos consejos para elegir una resolución que...

Respirar profundamente y dirigir tus pensamientos hacia adentro, puede ayudar a aliviar el estrés de tu viaje diario al trabajo. Prueba estos simples ejercicios antes...

Para comenzar, si realmente deseas comenzar tu día con energía entonces ¡no olvides el desayuno! Te damos algunas ideas de los mejores alimentos para comenzar...

Mima a tus seres queridos con un regalo de esta mezcla humectante de olor dulce. Los ingredientes están disponibles en las tiendas locales de artesanías...

Todo el mundo sabe que beber mucha agua, descansar lo suficiente y mantener una rutina regular de limpieza e hidratación de la piel es esencial...

Adquiere el hábito de tomar las decisiones correctas para tu piel siguiendo estos consejos esenciales. Estos son los mejores consejos para lograr una rutina diaria...

El Perro es el undécimo signo del zodiaco chino y los años de nacimiento del Perro incluyen: 1922, 1934, 1946, 1958, 1970, 1982, 1994, 2006,...

Si solo utilizas rodillos de pelusa para limpiar tu ropa, entonces estás perdiendo una gran cantidad de beneficios domésticos. • Limpia tus bolsillos Los bolsillos...

¿Podrías enfermarte solo por cambiar el canal? ¿Cuándo fue la última vez que limpiaste el control remoto de tu televisor? Estás son dos sencillas preguntas...

El agua es nuestra principal fuente de vida, pero también, una de las mayores causas de muerte a lo largo de la historia. Hace miles...

Para este Año Nuevo, prepárate para tener éxito durmiendo tranquilo sabiendo que harás que todas las demás resoluciones que te propongas sean mucho más sencillas...

A pesar de nuestras mejores intenciones, las cosas que le decimos a nuestras amigas solteras pueden ser hirientes, y en ocasiones incluso devastadoras. Deepak Kashyap,...

Es fácil hacer una resolución de fitness en la víspera de Año Nuevo; el desafío radica en ponerlo en práctica y aferrarse a él a...

La mayoría de las resoluciones fallan porque son más como sueños que metas. Olvídate de estas promesas para un futuro mejor y más saludable. 1....

Sabes que has tenido suficiente de las vacaciones cuando cuentas los días para volver al trabajo. Las vacaciones pueden ser felices, pero también pueden estar...

Si durante el año que ya se va estuviste viviendo momentos muy estresantes, olvídate de ellos, ya que no tiene ningún sentido el ponernos de...

Lima es una ciudad privilegiada al poder tener una costa maravillosa de acceso rápido para disfrutar sin importar la temporada. Sin embargo, en verano más...

Para las familias mezcladas, las fiestas pueden ser un momento en que el celebrar juntos sea una presión y esfuerzo para lograr magnificar la sensación...

Los requerimientos de descanso y sueño son distintos de una a otra persona. Esto es lo que necesitas saber para obtener el mejor descanso. Por...

Antes de que podamos funcionar como seres humanos normales por la mañana, la mayoría de nosotros necesitamos una taza de café. Sin embargo, la forma...

Estuviste despierto demasiado tarde viendo ese programa que era demasiado bueno para apagarlo (todos hemos estado allí), y ahora la mañana ha llegado demasiado pronto....

¿Cómo se puede diferenciar entre un problema que desaparecerá por sí solo y uno que se debe atender tan pronto como sea posible? Aquí hay...

Naranja y plátano son el dúo perfecto fresco y cremosito para ese batido de desayuno. Un toque de azúcar morena y extracto de almendra agrega...

A veces no estamos muy seguros de la cantidad exacta de agua que debemos tomar diariamente para mantenernos adecuadamente hidratados, por ello, muchas veces nos...

A muchas les puede pasar que desean tener una sesión especial de spa pero algunas veces los precios no ayudan, pero que esto no sea...

Si bien siempre es importante consultar con un profesional, a veces con pequeños cambios podemos controlar significativamente este problema. Si crees que sufres de una...

En esta segunda parte te brindamos más consejos útiles que te ayudarán a evitar esos indeseables olores en tus pies. ¡Recuerda! Siempre es bueno visitar...

Ya sabemos que los mayores culpables del almacenamiento de gérmenes en la cocina son la esponja y el mismo caño, pero una nueva investigación muestra...

Siempre nos ha pasado que estamos en la oficina y existe ese momento en el día o la media tarde en que te estás quedando...

Hoy en día las mujeres luchamos por sobrevivir a una rutina agitada de trabajo, actividades sociales y no perder el estilo de vida saludable. ¿Difícil...

Siempre busca los momentos de gozo y felicidad en la rutina diaria. Aquellos cortos momentos son los que nutren tu vida de la energía y...

Si sufres de dolor de espalda, sabes que incluso el más mínimo movimiento puede doler mucho. Aquí hay algunos ejercicios para principiantes para estirar y...

Aunque muchas veces podamos confundir los dolores en la zona abdominal con algún malestar estomacal, es mejor estar alerta, ya que podría ser el aviso...

Una nueva encuesta en los Estados Unidos ha encontrado un gran aumento en los últimos 6 años en el acceso a los medios de comunicación...

Siempre decimos que nuestras abuelitas mantenían la sabiduría popular, sobre todo en lo que a remedios caseros se refiere y aunque los avances de la...

Sabemos que a veces es difícil liberarse de las rutinas que hemos creado para nosotros mismos. En lugar de renunciar a la televisión por completo,...

Si eres de las personas que no pueden o no tienen suficiente tiempo para ir al gimnasio en la mañana tal vez esta sea una...

El secreto detrás de tu aumento de peso, revelado-plus, lo que puedes hacer para evitarlo. Seguramente estás pensando en cómo recuperar el metabolismo que tenías...

Si estás comenzando una rutina de ejercicios y alimentación balanceada y saludable con el fin de perder peso, te contamos que también deberás considerar el...

Con los altos índices de rayos UV y UVA que estamos sufriendo en nuestro país, todo esfuerzo por proteger nuestra piel será siempre bienvenido. Y...

La multitarea es útil para actividades simples o sin complicaciones, pero la gestión del tiempo es el concepto clave cuando se trata de aumentar la...

Que el atareado día a día en la oficina no te gane y te deje estresado con muy mal humor. Busca un un minuto de...

¡No dejes la mayonesa! Esta crema, además de ser un complemento delicioso para nuestra comida, también puede ser un gran ingrediente para tener alrededor: ya...

Si tienes niños pequeños con los que van a celebrar el Halloween, entonces debes considerar tener cuidado con la cantidad de azúcar que van a...

¿Te pusiste nervioso con el título? Bueno, tranquilízate, pero no tanto. Solo necesitas prestar atención para protegerte de los gérmenes públicos. Estas son las mejores...

Uno de los grandes placeres que hay en el mundo es saborear un delicioso plato de comida o un postre, sobre todo en nuestro país....

Si te sientes cansado o enfermo, la falta de nutrientes podría ser la causa. Estas cinco vitaminas y minerales esenciales pueden afectar tu salud de...

Los dermatólogos revelan los errores más comunes que cometemos mientras tomamos la ducha. Aquí, te mostramos la manera más eficiente para bañarnos y quedar más...

Tres cuartos del sodio en tu dieta no es por la sal: en realidad lo puedes encontrar donde menos lo esperas. El problema con la...

Con solo algunos ajustes adecuados en tu estilo de vida, podrías conseguir verte más joven naturalmente. La salud se refleja tanto por dentro como por...

El yogur es increíblemente versátil más allá de tu tazón de desayuno. Echa un vistazo a estos usos increíbles que se le puede dar al...

Durante todo el invierno, te mantenías calientito dentro de tu casa, sin opción a ventilar los ambientes o limpiar lugares claves de tu hogar, por...

¿Están las personas a tu alrededor perdiendo la audición, o es posible que tu estés perdiendo la voz? He aquí cómo detectar los signos de...

¿Tienes el sueño ligero y el ronquido de tu pareja no te deja descansar por la noche? Bueno pues en esta nota te contamos lo...

¿Llegaste a los 30? Entonces seguramente te has comenzado a replantear sobre las cosas de la vida. Pensamos en lo que hicimos y lo que...

¡No tiene nada que ver con beber agua caliente! Comienza el calor y los días soleados, y es muy probable que siempre tengas una botella...

Este método pensado para abrir con la mano contraria la puerta, fuerza a la persona a mirar atrás para comprobar si viene alguien, evitando así...

Al utilizar incorrectamente el microondas puedes poner en peligro tu integridad física. Hacer estallar los alimentos, exponerte a productos químicos peligrosos, o incluso comenzar un...

Las personas somos sensoriales, por gusto no tenemos nuestros cinco sentidos, y al parecer uno de estos podría ayudar a que nos sintamos más felices....

Lo primero que debes hacer al sentir cansancio en la vista es darle tratamiento que ayude a que la inflamación, la tensión y el dolor...

La música puede hacerte reír, llorar, darte escalofríos, y hasta hacerte latir a mil el corazón, y también te pondrá a dormir. Algunas investigaciones realizadas...

Tal vez te ha sucedido que luego de las vacaciones tu retorno a la rutina diaria se carga de una sensación de desasosiego y hasta...

El dolor de espalda es posiblemente uno de los más molestos y también de los más comunes. El ritmo de vida que llevamos, las malas...

Estas son algunas acciones que realiza el organismo para responder a un estímulo o a la falta de este. Aquí te contamos un poco acerca...

Si el 60% de nuestro peso corporal es agua, entonces, no hay duda en la importancia que tiene para nuestro organismo el mantenerlo hidratado constantemente...

Algunas veces, el insomnio que sufren muchas personas no se debe solamente al estrés diario y las preocupaciones típicas que todos tenemos, si no más...

Al parecer una sencilla infusión casera en base a semillas de alfalfa podría ayudar a aliviar en algo esos terribles dolores originados a causa de...

Hay muchas formas en las que podemos mejorar nuestro presupuesto y una de ellas es aprender a comprar y conservar nuestros alimentos. Para ayudarte a...

Muchas personas piensan que es normal el sonrojo que acompaña cada bebida de alcohol que toman, sin embargo, este no sería otra cosa que un...

Mucho se dice de los beneficios y las desventajas de tomar café. Sin embargo, como todo en la vida hay que tomarlo con calma y...

No sabemos las situaciones que enfrenta la gente en el día a día, pero sea cual sea el motivo, vacaciones o cosas de la vida,...

El descanso durante el día es importante, ya que desde que despertamos hasta que volvemos a casa a dormir, nuestro cerebro está expuesto a días...

Tal vez si te lo contáramos no nos creerías, por eso en esta nota te daremos una lista de los grandes beneficios que podemos obtener...

Si estás siguiendo una rutina de ejercicios será mejor que aumentes tu nivel de energía física y mental para ello toma nota de este licuado...

Primero debes reconocer qué tipo de piel tienes. Si resulta que tienes la piel seca entonces, ten cuidado porque tal vez las mascarillas no sean...

Un estudio realizado en Australia sugiere que consumir altas cantidades de edulcorantes artificiales podría afectar a la forma en que el cuerpo responde al azúcar,...

No muchas personas entran en la categoría de madrugadores, así que si tu no eres uno de ellos, entonces toma nota de estos consejos y...

Llega el fin de semana y posiblemente entre tus planes esté el salir a tomar algunos tragos con los amigos y bien con ello. Ir...

El mal aliento puede tener su origen en diversos motivos, sin embargo, desde algún padecimiento médico hasta una mala rutina de higiene. Primero, es importante...

Parece casi una regla universal para las mujeres, el usar sostén. Sin embargo, más allá de ser una moda, es una norma social que se...

El oído es un área sensible y delicada y, como tal, debes tomar precauciones antes de limpiarlos por ti mismo. Si no se tiene mucho...

Ya les habíamos mostrado como sembrar un árbol de palta en casa, ahora aprendamos a sembrar algunos otros alimentos que por su delicadeza suelen no...

Ya sabemos que tomar ocho vasos de agua diarios es lo ideal. De todas formas, lo que la mayoría de las personas no saben es...

Si estás interesada en fortalecer la zona de los glúteos y las piernas aquí tienes una rutina especialmente armada por la preparadora física Vanna Pedraglio....

La celulitis o piel de naranja afecta a una gran mayoría de personas, y es que tanto mujeres como hombres, se pueden ver afectados por...

Luego del nacimiento del bebé muchas mamás se encuentran viviendo un momento especial con su pequeño. Sin embargo, en muchas situaciones la madre trabaja y...

Existen muchos alimentos que puedes consumir y no solo te alimentarán sino que; te ayudarán a quemar calorías y ¡claro!, perder peso. Lo mejor de...

La miel es uno de los productos naturales increíblemente beneficioso para la salud. Alivia la tos, mejora la memoria, es altamente nutritiva, elimina bacterias y...

Sentirte y verte bien no tiene solo que ver con comer menos o tener un régimen de dieta . El cuidado personal va más allá...

Tal vez la razón de que no te guste hacer ejercicio tenga una explicación científica y no sea solo la flojera de entrenar. Según un...

¿Quién no necesita al menos una taza de café para iniciar bien el día? Varios seguramente levantarán la mano, y es que por algo se...

El estrés al que nos encontramos expuestos en el día a día puede ser la causa de muchos males. El estrés puede ser definido como...

Que su tamaño no te engañe. La chía es pequeña pero en cada una de sus semillas contiene grandes beneficios nutricionales como; calcio, magnesio, fósforo...

La canela es una de las especies favoritas de los especialistas en nutrición, y no es para menos; una de las razones de esta preferencia...

¿Te preocupaste por el titular? ¿Sí? ¿No? Nada como un salón de belleza para situaciones dramáticas; por un lado, están esas tijeras filosas, luego las...

¿Te gusta sembrar y cuidar plantas en tu casa? Esta lista de frutas y vegetales que te pasaremos son perfectas para cultivarlas en la comodidad...

Tres consejos que siempre escucharás para evitar los ronquidos al momento de dormir son; por un lado, establecer un horario de sueño específico, cambiar tu...

Busca esas zapatillas que tienes guardadas en el clóset y sal a moverte. Ya todos sabemos que el deporte tiene muchos beneficios sobre nuestro cuerpo....