Sueño

El café es para muchas personas la primera y última bebida del día, pero hay quienes aseguran que tomar una sola taza de café al...

Una investigación, publicada en JNeurosci, el diario de la Sociedad de Neurosciencia, y encabezada por Matthew Walker, de la Universidad de California en Berkeley, reveló...

La realización de diversas actividades que realizamos diariamente se refleja en el gasto de energía y el cansancio que nos genera, por ello es importante...

Un constante sueño reparador es esencial para que el organismo funcione adecuadamente, y es que este es uno de los hábitos que marcan un estilo...

El sueño es una necesidad biológica que restablece las funciones físicas y psicológicas de los seres vivos para tener un pleno rendimiento en las actividades...

La falta de sueño suele tener efectos nocivos en el cerebro. Sin embargo, esta privación es igualmente negativa para el corazón, impacto que también se...

Por primera vez se ha demostrado que combinar en un mismo día dormir la siesta con el sueño nocturno puede beneficiar la memoria emocional en...

Los trastornos del sueño son algo más común de lo que parecen y suelen causar estragos no solo en la cantidad sino en la calidad...

Dormir es esencial para gozar de buena salud, es lo que dicen los expertos, pero no solo es necesario para mantenerte alerta y concentrado durante...

Pocas personas le toman importancia al lado que eligen para adentrarse en el reino de Morfeo y lo único que buscan es luego de dar...

Los problemas relacionados con el sueño son una epidemia global que afecta a la salud y calidad de vida del 50% de la población mundial....

Las alteraciones en el sueño son más comunes de lo que parecen, aproximadamente el 40% de los adultos padecen de insomnio alrededor de mundo, en...

El profesor de neurociencia y psicología de la Universidad de Berkeley, en Estados Unidos, autor del libro “Por qué dormimos”, explica todo lo que deberías...

Para muchos la peor hora del día es la de salir de la comodidad de la cama y levantarse para iniciar las actividades diarias, y...

¿Eres de las personas que no duerme bien durante la semana? ¿Tus hábitos de sueño se limitan a menos de 6 horas para dormir? Entonces...

“Jet lag social” es el termino con el que se define la diferencia entre lo que dormimos durante la semana, cuando debemos ir al trabajo...

Una reciente investigación confirmó que el consumo de alcohol reduce la calidad del sueño en un 39.2%. Estudios previos sugirieron que el alcohol hace que...