¡Aprende a crear un tablero de deseos para manifestar en simples pasos!

La visualización de los deseos apareció en los últimos años como una poderosa herramienta para alcanzar metas. Conoce en esta nota cómo poner en práctica esta técnica para 2023.

Armar un "visión board" o "tablero de deseos" es una actividad ideal para empezar el 2023 con esperanza y metas propuestas. Según la Lic. en Psicología, Victoria Almiroty (M.N. 56875) hacer este mapa de deseos en este momento genera una sensación placentera especialmente en personas que sufren el estrés de fin de año. “El solo hecho de sentir que uno está direccionado hacia algún lado sirve para salir de los procesos de melancolía y angustia típicos de estos días”, dice. A la vez añade que ejecutar esta tarea permite algo fundamental: reflexionar sobre anhelos para el futuro.

Respecto a cómo poner en práctica este mapa de deseos, la Lic. Almiroty recomienda tener en cuenta los siguientes pasos:

• Cuestionarse sobre qué cosas lo gratifican o animan
• Pensar qué se anhela para el “yo del futuro” y bajar esos deseos a tierra con imágenes y frases
• Hacer el vision board
• Una vez hecho el tablero, pensar qué paso o acciones se pueden tomar para cumplir esos deseos
• Describir el vision board en voz alta y luego ponerlo por escrito
• A mitad y a fin de año analizar cuánto se ha podido lograr
• Modificar deseos/acciones/actitudes en caso de ser necesario

Señala la Lic. Almiroty que a nivel psicológico armar este tablero ayuda a unir la conciencia con el inconsciente.Algo similar a lo que ocurre con la escritura creativa. En ambos procesos se puede llegar a lo más profundo de la psiquis y según la profesional “espiar un poco más el mundo interno que está tan escondido”.

¿Qué te pareció la nota? ¿Te animarías a hacer tu propio visión board?

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