Ejercicios

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Este verano estrena brazos fuertes y tonificados
Estilos de vida
2017-12-15 20:00:00
Este verano estrena brazos fuertes y tonificados

Es verdad que trabajar los brazos y reducir la difícil grasa en esta zona es complicado, pero es solo cuestión de hacer unas pequeñas modificaciones...

¡Practica Yoga para bajar de peso rápidamente!
Estilos de vida
2017-12-13 16:03:00
¡Practica Yoga para bajar de peso rápidamente!

Si nunca has practicado Yoga, esta es tu oportunidad para comenzar hacerlo y además tendrás un plus gracias a su entrenamiento, ya que existen algunas...

8 Hábitos que te pueden ayudar a adelgazar
Estilos de vida
2017-12-13 15:43:00
8 Hábitos que te pueden ayudar a adelgazar

La pérdida de peso ya no se trata solo de comer menos o hacer más ejercicio, también hay que recurrir a consejos útiles como los...

Aprende a quemar grasa rápidamente
Estilos de vida
2017-12-13 11:27:00
Aprende a quemar grasa rápidamente

Dejar atrás esos últimos kilos puede ser una batalla cuesta arriba. Deja de transpirar en el gimnasio y simplifica tu estrategia con estas sugerencias. •...

5 ejercicios para combatir el estrés de las fiestas
Estilos de vida
2017-12-12 14:27:00
5 ejercicios para combatir el estrés de las fiestas

Entre ir a fiestas, comprar regalos de última hora y terminar los últimos proyectos del año en la oficina, las fiestas pueden convertirse rápidamente en...

¡A tonificar esos brazos! Esta rutina te ayudará a cumplir tu objetivo
Moda y Belleza
2017-12-06 16:30:00
¡A tonificar esos brazos! Esta rutina te ayudará a cumplir tu objetivo

Sin duda, una de las zonas más difíciles para adelgazar y tonificar es la de los brazos, y por eso buscamos algunos consejos para que...

¡Este verano estrena cuerpo nuevo con esta rutina de ejercicios y dieta!
Estilos de vida
2017-12-06 11:39:00
¡Este verano estrena cuerpo nuevo con esta rutina de ejercicios y dieta!

A veces, darle una patada a esos kilitos de más, nos puede ayudar a re-ganar confianza (quizás) perdida. 3 kilos en una semana suena mucho,...

Esta es la mejor forma de lograr obtener músculo
Estilos de vida
2017-12-01 16:21:00
Esta es la mejor forma de lograr obtener músculo

La ciencia ha probado exactamente lo que se necesita para tonificar los músculos. Como ya debes saber el lograr tus objetivos con tu rutina de...

Prueba esta simple guía PopSugar y libérate de esos kilos de más
Estilos de vida
2017-11-30 20:43:16
Prueba esta simple guía PopSugar y libérate de esos kilos de más

Algunas veces es necesario darle ese “empujoncito” a nuestro cuerpo, para eliminar esos kilitos de más y volver a ganar la confianza perdida. Imagina perder...

Logra unas piernas espectaculares con estos sencillos consejos
Moda y Belleza
2017-11-30 20:37:01
Logra unas piernas espectaculares con estos sencillos consejos

Recuerda que sin importar la época del año en la que nos encontremos, nunca pero nunca debes descuidar tus piernas. Los cambios de temperatura, la...

¡Deshínchate en 24 horas con estos consejos!
Estilos de vida
2017-11-30 11:45:00
¡Deshínchate en 24 horas con estos consejos!

Algunas veces, ni por todo el ejercicio ni las dietas que hagas logras verte y sentirte bien y es que sucede que luego de todo...

13 Secretos que los gimnasios nunca te dirán
Estilos de vida
2017-11-29 16:42:00
13 Secretos que los gimnasios nunca te dirán

Estos 13 consejos te ayudarán a sacar el máximo provecho de tu membresía de gimnasio. 1. Los gimnasios cuentan con que no te presentes Casi...

Perder peso puede ocasionar dolores de cabeza
Estilos de vida
2017-11-28 22:01:37
Perder peso puede ocasionar dolores de cabeza

¿Sabías que los dolores de cabeza pueden ser un doloroso efecto secundario de tus esfuerzos por adelgazar? A continuación te detallamos cómo reducir la gravedad...

5 gadgets que te sacarán del sofá
Estilos de vida
2017-11-27 15:50:00
5 gadgets que te sacarán del sofá

¿Has notado cómo la nueva tecnología parece diseñada específicamente para convertirnos en adictos a la televisión? Hoy por hoy, estamos a un clic en la...

Lo que debes saber sobre el dolor muscular tardío o
Estilos de vida
2017-11-27 12:57:00
Lo que debes saber sobre el dolor muscular tardío o "DOMS"

El verano está próximo y todos están locos por volver al gimnasio. Se es el caso y eres de los que se emocionó y programó...

Este sería el ejercicio perfecto para bajar de peso
Estilos de vida
2017-11-24 23:40:00
Este sería el ejercicio perfecto para bajar de peso

Estamos en ese momento del año en que realmente queremos hacer mucho ejercicio y estar preparados para recibir el verano y los días de sol,...

6 maneras de deshacerte de esos kilos de más ganados después de ser padre
Estilos de vida
2017-11-23 16:08:00
6 maneras de deshacerte de esos kilos de más ganados después de ser padre

Si bien es cierto, la paternidad es un momento maravilloso en la vida de todo padre, la subida de peso no es una situación exclusiva...

¡Ponte en forma para el verano! Fortalece tus piernas y glúteos
Estilos de vida
2017-11-21 11:58:00
¡Ponte en forma para el verano! Fortalece tus piernas y glúteos

Vamos a entrenar con ejercicios sencillos y funcionales que podrás realizar en la tranquilidad de tu hogar. Para estos ejercicios solo necesitarás un mat o...

¡Reduce tu cintura en solo 7 días!
Estilos de vida
2017-11-17 23:33:00
¡Reduce tu cintura en solo 7 días!

Ya no falta nada para el verano y sabemos que te quieres poner en forma. Para que luzcas un cuerpo espectacular aquí te dejamos esta...

10 formas de entrenar cuando no tienes absolutamente nada de tiempo
Estilos de vida
2017-11-14 23:39:00
10 formas de entrenar cuando no tienes absolutamente nada de tiempo

No tener suficiente tiempo para hacer ejercicio es una excusa común en estos días. Sin embargo, encontrar el tiempo para activarse es esencial para tu...

Estos 5 ejercicios te ayudarán a reducir el dolor de artritis
Salud
2017-11-13 12:33:00
Estos 5 ejercicios te ayudarán a reducir el dolor de artritis

La lógica te dice que cuando sientes algún dolor corporal debes descansar. Pero cuando se trata de la artritis, la investigación muestra que la actividad...

¡Estos ejercicios son perfectos para realizar en casa!
Estilos de vida
2017-11-23 11:43:52
¡Estos ejercicios son perfectos para realizar en casa!

Ya lo hemos dicho antes, no hace falta ir al gym para tonificar y estilizar tu cuerpo. Si de bajar de peso hablamos, cualquier ejercicio...

Si estás planeando bajar de peso antes del verano no olvides ¡dormir bien!
Estilos de vida
2017-10-30 23:53:00
Si estás planeando bajar de peso antes del verano no olvides ¡dormir bien!

Aunque parezca una broma, no lo es, efectivamente, sí deseas quemar calorías extras, además de la dieta y la rutina de ejercicios diarios, también debes...

¿Vas a comenzar una dieta para bajar de peso? Entonces no olvides estas reglas
Estilos de vida
2017-11-13 08:20:55
¿Vas a comenzar una dieta para bajar de peso? Entonces no olvides estas reglas

Antes de iniciar una rutina alimenticia, recuerda que esta debe ser determinada por un especialista que te ayude a combinar dieta y ejercicio, ya que...

Tonificar el cuerpo puede ser tan sencillo como jugar
Estilos de vida
2017-10-26 18:33:00
Tonificar el cuerpo puede ser tan sencillo como jugar

Hoy en día las mujeres luchamos por sobrevivir a una rutina agitada de trabajo, actividades sociales y no perder el estilo de vida saludable. ¿Difícil...

Estos ejercicios te ayudarán a aliviar ese dolor de espalda
Estilos de vida
2017-10-25 09:05:58
Estos ejercicios te ayudarán a aliviar ese dolor de espalda

Si sufres de dolor de espalda, sabes que incluso el más mínimo movimiento puede doler mucho. Aquí hay algunos ejercicios para principiantes para estirar y...

Estos son algunos de los grandes beneficios que te puede brindar practicar Pilates
Estilos de vida
2017-10-23 13:02:00
Estos son algunos de los grandes beneficios que te puede brindar practicar Pilates

Nunca es tarde para decidir ponernos en forma, pero los diversos métodos y rutinas de ejercicios podrían apabullarnos un poco. Y si bien es cierto,...

Tips para evitar los músculos doloridos luego de tu rutina de ejercicios
Estilos de vida
2017-10-16 12:55:00
Tips para evitar los músculos doloridos luego de tu rutina de ejercicios

Los músculos doloridos a menudo son el resultado de empujar el cuerpo más allá de su límite, exigiendo más peso de lo que soporta o...

Estas son las razones por la cuales la perdida de peso beneficia a tu salud – parte 1
Salud
2017-10-16 12:11:59
Estas son las razones por la cuales la perdida de peso beneficia a tu salud – parte 1

Todos saben que mantenerte en tu peso correcto es lo mejor para la salud. Pero, seguramente no entiendes qué exactamente significa el que bajes de...

Sigue esta rutina de ejercicios y olvídate de los brazos flácidos
Estilos de vida
2017-10-11 16:20:00
Sigue esta rutina de ejercicios y olvídate de los brazos flácidos

Uno de los grandes problemas que sufren las mujeres es el tema de los brazos flácidos y aunque existen muchas causas por las cuales la...

Descubre por qué el hacer bicicleta es tan saludable
Estilos de vida
2017-10-09 15:34:00
Descubre por qué el hacer bicicleta es tan saludable

Siempre ponemos miles de peros y anteponemos diversas situaciones para que sean la excusa perfecta para no ejercitarnos. Desde problemas con los horarios hasta el...

No te imaginas lo que le sucede a tu cuerpo cuando comienzas a caminar 10.000 pasos al día
Estilos de vida
2017-10-05 21:31:00
No te imaginas lo que le sucede a tu cuerpo cuando comienzas a caminar 10.000 pasos al día

Una de las actividades de fitness que más se están compartiendo en las redes sociales es la de realizar 10.000 pasos al día. ¿Tienes idea...

Esta es la mejor rutina de ejercicios para conseguir un abdomen plano según la ciencia
Estilos de vida
2017-10-03 10:17:00
Esta es la mejor rutina de ejercicios para conseguir un abdomen plano según la ciencia

Muchas personas que ya se encuentran en régimen alimenticio, seguramente tendrán el problema de ir reduciendo aquellos rollitos de más en zonas tan difíciles como...

Reduce y tonifica tu abdomen en pocos pasos
Estilos de vida
2017-09-29 15:13:00
Reduce y tonifica tu abdomen en pocos pasos

Seguramente piensas que observando tu abdomen descubrirás si has reducido o aumentado de peso y medidas, pero esto no es así. Cuando estás bajo algún...

Estas son las razones por las cuales hacer ejercicio ayuda a la salud mental
Estilos de vida
2017-09-28 17:50:00
Estas son las razones por las cuales hacer ejercicio ayuda a la salud mental

Los beneficios físicos y de salud que se logran de ejercitarse en forma continua son por todos conocidos. Sin embargo, no olvidemos que el impacto...

¿Cómo puedo bajar de peso sin ir al gimnasio?
Estilos de vida
2017-09-22 17:54:00
¿Cómo puedo bajar de peso sin ir al gimnasio?

Muchas personas realmente odian el gimnasio. Comenzando por los horarios en los que conseguir una máquina es una pesadilla, y pasando por algunas crueles rutinas...

Cuidado con los lugares donde se acumula la grasa corporal
Estilos de vida
2017-09-21 12:59:00
Cuidado con los lugares donde se acumula la grasa corporal

Mucho cuidado con desconocer el porcentaje de grasa corporal de tu organismo, ya que el exceso de esta puede ocasionar graves problemas en tu salud....

Con esta rutina logra bajar esos últimos kilos de más
Estilos de vida
2017-09-20 13:48:00
Con esta rutina logra bajar esos últimos kilos de más

Dicen que los últimos kilos de la rutina de reducción de peso son los más complicados para bajar, así que, para que no dejes que...

Estas son algunas recomendaciones para agregar a tu rutina de ejercicios
Estilos de vida
2017-09-20 13:14:00
Estas son algunas recomendaciones para agregar a tu rutina de ejercicios

Si estás siguiendo una rutina de ejercicios será mejor que aumentes tu nivel de energía física y mental para ello toma nota de este licuado...

¡Ponte en forma con estas rutinas de ejercicios que puedes realizar en casa!
Estilos de vida
2017-09-18 10:00:00
¡Ponte en forma con estas rutinas de ejercicios que puedes realizar en casa!

Deja de lado las excusas, y prepárate para la llegada del verano. Si odias el gimnasio y salir a correr no es lo tuyo, puedes...

Fitness: Brazos increíbles en solo tres pasos
Estilos de vida
2017-09-14 18:03:00
Fitness: Brazos increíbles en solo tres pasos

Practica esta rutina de solo tres movimientos para obtener brazos tonificados y fuertes antes de la llegada del verano. La entrenadora personal de JLo nos...

Training: Ejercicios para fortalecer glúteos y piernas
Estilos de vida
2017-09-13 07:30:58
Training: Ejercicios para fortalecer glúteos y piernas

Si estás interesada en fortalecer la zona de los glúteos y las piernas aquí tienes una rutina especialmente armada por la preparadora física Vanna Pedraglio....

Moda cómoda y práctica para manejar bicicleta en la ciudad
Estilos de vida
2017-09-11 14:23:00
Moda cómoda y práctica para manejar bicicleta en la ciudad

Muchas veces la ropa no es muy funcional ni se adecua a nuestro estilo de vida. Si eres de las personas que ha optado por...

Baja de peso y reduce medidas cambiando tu rutina diaria
Estilos de vida
2017-09-08 16:19:00
Baja de peso y reduce medidas cambiando tu rutina diaria

Sentirte y verte bien no tiene solo que ver con comer menos o tener un régimen de dieta . El cuidado personal va más allá...

¿No te gusta hacer ejercicios? Quizás el problema se encuentre en tu ADN
Estilos de vida
2017-09-08 15:06:00
¿No te gusta hacer ejercicios? Quizás el problema se encuentre en tu ADN

Tal vez la razón de que no te guste hacer ejercicio tenga una explicación científica y no sea solo la flojera de entrenar. Según un...

Estos son los hábitos que no debes dejar de realizar antes y después del ejercicio
Estilos de vida
2017-09-08 07:39:34
Estos son los hábitos que no debes dejar de realizar antes y después del ejercicio

Si decides entrenar de una manera regular, es importante que comiences a adoptar hábitos adecuados para antes y después de tu entrenamiento. Estos te ayudarán...

Cinco beneficios del deporte que te estás perdiendo
Estilos de vida
2017-08-25 12:32:00
Cinco beneficios del deporte que te estás perdiendo

Busca esas zapatillas que tienes guardadas en el clóset y sal a moverte. Ya todos sabemos que el deporte tiene muchos beneficios sobre nuestro cuerpo....

¿Corredor principiante? Estos son los errores que debes evitar
Estilos de vida
2017-08-23 07:57:02
¿Corredor principiante? Estos son los errores que debes evitar

La gran tendencia en la que se están volcando muchos es la preocupación por su salud y el bienestar físico y mental. Acompañar una buena...

Tener mascota puede mejorar la calidad de vida del adulto mayor
Estilos de vida
2017-08-22 23:24:00
Tener mascota puede mejorar la calidad de vida del adulto mayor

Hemos hablado acerca de los beneficios de la actividad física para el adulto mayor, pero si esta además viene acompañada de una mascota, como por...

Mañana o noche: ¿Cuál es el mejor momento para ejercitarte?
Estilos de vida
2017-08-22 15:13:44
Mañana o noche: ¿Cuál es el mejor momento para ejercitarte?

Una de las eternas preguntas al momento de querer hacer deportes por tu cuenta será: el horario; es mejor por la mañana o por la...

Desayunos especialmente pensados para corredores
Estilos de vida
2017-08-21 17:17:49
Desayunos especialmente pensados para corredores

Mucho se ha dicho acerca de la importancia del desayuno, para algunos especialistas no es una comida importante, mientras que para otros desempeña un punto...

¡Quiero hacer ejercicios pero no tengo tiempo! ¿Qué hago?
Salud
2017-08-16 16:04:54
¡Quiero hacer ejercicios pero no tengo tiempo! ¿Qué hago?

Los niveles de inactividad física se han elevado de forma alarmante en todo el mundo, según la Organización Mundial de la Salud “Se ha observado...

Yoga para principiantes ¿Qué debo saber?
Salud
2017-08-15 18:14:31
Yoga para principiantes ¿Qué debo saber?

¿Estás interesado en practicar Yoga pero no sabes por dónde comenzar? Te contamos que el Yoga es una disciplina más que un deporte y su...

Siete cosas caseras que puedes utilizar como accesorios de Fitness
Estilos de vida
2017-08-14 12:41:00
Siete cosas caseras que puedes utilizar como accesorios de Fitness

Si deseas comenzar a entrenar y el tiempo no te alcanza o la membresía del gimnasio escapa de tu presupuesto, entonces te invitamos a iniciar...

Ejercicios para después del parto
Estilos de vida
2017-08-11 08:07:51
Ejercicios para después del parto

Lo más importante luego de haber pasado por uno de los momentos más felices de la vida, es procurarte ciertos cuidados necesarios para comenzar tu...

Ejercicios para activarte en la oficina
Estilos de vida
2017-08-08 14:16:31
Ejercicios para activarte en la oficina

Si eres de los que se siente cansado en la oficina a media mañana tal vez porque no descansaste bien la noche anterior o porque...

Beneficios de la actividad física para el adulto mayor
Salud
2017-06-28 12:30:50
Beneficios de la actividad física para el adulto mayor

Con el paso de los años, las personas van sufriendo cambios y alteraciones progresivas tanto físicas como psicológicas, sin embargo; estos cambios son posibles de...

Yoga para embarazadas
Estilos de vida
2017-06-22 12:34:23
Yoga para embarazadas

El yoga es una de las actividades más recomendadas para las mujeres embarazadas, ya que además de permitirte estar en forma en un momento delicado...

Beneficios del deporte para la salud infantil
Salud
2017-06-21 15:29:55
Beneficios del deporte para la salud infantil

El deporte tiene innumerables beneficios y ventajas clínicas para los niños y para su futuro. Hacer deporte durante la infancia puede prevenir dolencias futuras, por...

¿Qué practicar? Bicicleta o spinning
Estilos de vida
2017-06-19 13:07:00
¿Qué practicar? Bicicleta o spinning

Si estás pensando ponerte en forma ‘pedaleando’, tienes dos opciones que te pueden parecer interesantes: la primera es ir a un gimnasio y matricularte en...

‘Cincuenta y Fabulosa’: Que los 50 no sean un problema
Moda y Belleza
2017-06-16 11:48:00
‘Cincuenta y Fabulosa’: Que los 50 no sean un problema

Como dice el título de la nota, que los cincuenta no sean un problema. Ya no se trata tanto de querer parecer una chica de...

Consejos para conseguir bienestar emocional
Estilos de vida
2017-06-14 08:13:05
Consejos para conseguir bienestar emocional

La relación entre mente y cuerpo es fundamental para sentirnos bien. Es por esto que los especialistas dan mucha importancia tanto al buen estado mental...

Salud - ¿Sabes qué es una fractura por estrés?
Salud
2017-06-12 18:01:59
Salud - ¿Sabes qué es una fractura por estrés?

Generalmente las fracturas tienen como origen una caída o golpe traumático. Sin embargo, existen otro tipo de lesiones que son llamadas, fracturas por estrés. Estas...

Ejercicios para bajar de peso
Estilos de vida
2017-06-12 13:30:33
Ejercicios para bajar de peso

Si estas en la rutina de reducir medidas, bajar o mantener tu peso, entonces es importante saber que el ejercicio regular ayudan en gran medida,...